活元運動（自働運動）とは、からだの奥から出てくる、意識しない動きです。からだを鍛える運動ではありません。
どうやってからだが歪んだか、またどうやって病へと傾斜したか、それがわかるのは他ならぬ本人のからだであり、いかなる抑圧がかかっていて、いかなる調整で解消されるかがわかっているのも本人のからだ
なのです。
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自働運動とは、内に堆積している歪みを解消する運動を無意識のなかから引き出し、同時にそれをおこなうことでからだを敏感にし、異常があればそれをきちんと異常と感じられる、自然治癒力を豊かにする運動です。
あくびやのびもその内の1つと思われます。貧乏ゆすりもそうなのかな？そういえば貧乏ゆすりする人って姿勢が悪いですね。