先日、久しぶりに体重を測ったら
人生初の７０キロ 超え ^^;
前職で郵便配達をしていた頃は
1日１万歩から１万８千歩程は歩いていたので
体重は気にしなくても６４、５キロで
キープしていたのですが・・
最近は歩いたり、運動する機会が激減！
動かなくなってから３か月程は全然
太る様子がなかったので安心してしまいました。
すぐには代謝が落ちなかったのですね。
最近はみるみるお腹が出てきて
全然、へこみません。
そればかりでなく、体が重い
頭がスッキリしない
食事が美味しく食べられない
熟睡できていない
など、良くない事ばかり
このままでは健康に良くないと思い
２か月で５キロの減量をすることにしました。
今日の体重が６９．５キロなので
２か月後に６４キロ目指して頑張ります。
明日からは毎日の食事の時間、量を意識し
定期的な運動を心掛け生活します。
結果報告させて頂きますね！
