朝散歩
エアロバイク
最近の機器類は組み立てや取扱説明書も一切ついていない
小さな紙切れにQRｺｰﾄﾞがあって、それをスマホで読み取り、文字おこしして読む
これがまた文字が小さくて、、、もう見ないまま自分で組み立てた
元来、機械もののこうした組み立ては得意で、一人で難なく出来上がった
ネジはしっかりと締め込み、外れないように・・・
軽い負荷で、早速10分ほど、3サイクル 漕いでみる。
背もたれもあり なかなか座り心地も良く、テレビを見ながらなら続けられそう
少し負荷もかけながら、継続すればひざの改善にもつながるかな、、期待
これは昨日の写真 (婿君撮影)
夕食は牡蠣鍋 冷凍牡蛎は実は大きいが、あまりおいしくないね、、、
