エアロバイクを始めて1週間、、
最初からやりすぎもダメだと思うので、低負荷で最低10～15分×3クール/日 を続けている。
その結果、、何だか膝の調子が良くなった、、こんなに早く効果があるものか?
階段の上がり降りがほぼ普通に出来るようになってきたのです。
歩くのも大股で、すたすたと歩ける・・ まさかバイク効果?
多分 ロコ〇ア の比じゃないね
今までは、運動不足解消にとか、健康器具を試したが すぐに廃品化したものでした。
今回は、痛みを何とかしたいと、本気で取り組んだのが功を奏したのでしょうか。
まあ、まだまだ本物ではないのかもしれないが、
続けて行けば、、階段もトントンと登れるようになるかもね
整形通院の帰りに、瑞応寺に立ち寄る
山門のモミジは時期を過ぎて、陽射しもなく残念
樹齢800年の大イチョウが、落ち葉とともに見頃でした
最近は留守中にも何のいたずらもしなくなっていたベルが、、少しだけ不満の仕草
ごめんごめん
お試し期間なので、、かな、、今日の宅食は少しだけ豪華、海老天2つ
最近は時々ノンアルにしている
