ワークショップの日

おはようございます

今日はワークショップの日
11月のポーチがついこの前だったのに、
もう次！

今月はクリスマスパーティーあったり、忘年会と忙しくなりそうなので
いつもより早めの1週目に(*^^)

今回のアイテムは時間がかかるもの
なので主催者宅でランチは持ち寄りに

作業しながら食べれるもってことで
ベーコンと卵サンドイッチ
(どれだけ時間かかるんだww)

旦那のは↓【ささみのカレーマヨ焼き】

『またこれ～～！』と今日も文句ですか(-_-#) ﾋﾟｸｯ

まぁ確かに、頻度高いかな


でわでわ
楽しい休日を






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家ごはん

久しぶりにまともなお昼ごはん

メインは【鮭の甘酢タレ】

が、全否定


「甘いタレと鮭が合わない！」って


私、個人的には嫌いじゃなかったけど(-_-メ



ちくしょう！！！



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12月☆

おはようございます(^O^)/
今日から12月ですね


イベント満載の2012年最後の月ヾ(＠^▽^＠)ﾉ


最後の最後楽しもう


今月もよろしくお願いします

YOGA♪

今日は久しぶりのYOGAへ(^O^)/


ずいぶんと体を動かしてなかったのもあってか、
すっごく気持ちよかった

終わった後のこの気持ちよさがたまりません(≧▽≦)


久しぶりのお会いしたIK先生に
『太って帰ってきましたヽ(;´Д｀)ノ』との報告をww

先生いわく、実は夏より冬の方が体が内側から温めようとするから痩せやすい！
だそうです(・∀・)


前向きに頑張ろうo(^▽^)o



今日のランチはしっかりタンパク摂取

【鶏ムネ肉ソテー】

やっぱりお昼はしっかり食べます




今日の体重55.1
体脂肪19%

まずは体脂肪を頑張って減らそう

ダイエットメニュー

疲れがでたのか、今日は体が動かないσ(^_^;
１日ダラダラ過ごしてしまった

ジムもサボったし(v_v)

でも、増量した体重を少しでも減らすために
今日からダイエットメニュー

《朝》
ヨーグルト

《昼》

豆乳野菜スープをメインに

《夜》
豆乳野菜スープ(昼の残り)

しばらくはこんなメニューで(･ω･)


体重、早めに戻さないといけないとわかりつつも

↓↓↓これ買ってしまったw

そして微妙。。。
チキンラーメンの味しないしorz



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