某Bar推奨のボルダリング部、部長こと
よぉたデス☆
ボルダリング…
皆さんご存知ですか?
こんな壁をひたすら登るという、至って単純なスポーツ!
あらゆる筋肉を使いますので、体幹が鍛えられますよ(^○^)
案外、女性の方が体重が軽い方だと男性よりスムーズに登っていけるスポーツでもあります。
僕は、かなりご無沙汰していて
ほんと2年ぶりくらいに登りました。
でも、日々の筋トレの成果か2時間ぶっ通しでやってもそんなに疲れることなく終了!
まえは3時間ゆっくりやっても腕がパンパンやったのに…
何事も毎日の積み重ねが大事デスね☆
よぉた(。-_-。)