18.5未満…低体重(痩せ)18.5〜25未満…普通体重病んでて拒食症というわけではなく
高校生くらいからプラスマイナス1.5㎏くらいでずっと推移してます
胃下垂で、食べても増えない体質
ダイエットもしたことありません
自慢話しではありません
みんなに羨ましがられるけど女性らしいふっくら感に憧れもあります
ボン、キュッ、ボンに憧れます
でも筋肉も付きづらいので体に凹凸を付けることも難しく
マレーシアに来てから2年半くらいジムに通ってるけど筋肉量や基礎代謝はそんなに上がってない(毎月測ってる)
まぁいっか、そういう体質だし
と諦め？スルーしてきてたんですが、
この前セカンドオピニオンで身長と体重を聞かれて答えたら
痩せすぎで妊娠しづらいのかもしれないって言われた！！
あくまで原因の一つかもしれない、程度で言われたんだけど
私の身長だとあと10㎏増やせと
10㎏ー！！！
この前北海道旅行9日間で食べまくって2㎏増えたけど、普段の生活1週間で戻った私に！10㎏！！
しかも厄介なことに
痩せてるのに遺伝的にコレステロールが高い
今年の6月の健康診断では
総コレステロール値250mg/dl
(正常範囲50-200)
高校生の時300いったことも
近年は190-250を推移しています
そしてPCOSの食事の敵は
炭水化物
糖質
白米、白いパン、白砂糖を中心に、お菓子、清涼飲料水、加工食品、などは良くないとされています
………
いい感じに太るためには何を食べればいいんじゃー！！
芋？？
D39になってしまった
少量の茶オリは3日間くらい出てるんだけど生理までいかない
