生活の一部となっている白湯飲みと半日断食・・・・遠赤外線サウナ・・・
今はそれにプラスして一ヶ月くらい前から「温冷浴」をはじめました。
そしてサウナなどで体温を上げて汗をかくと、体内のビタミンＣが壊れます。
なので遠赤外線サウナに入った後は、かならずビタミンＣを補給するように最近ではしています。
ビタミンＣを補給しておくと、サウナに入った後の疲れ方が違いますし、肌もキレイになりますからね。一石二鳥です。
私はサジーという果物のジュースを飲んでます。
西式では柿の葉茶を推奨していますね。
風邪を引くとビタミンＣをとるように言われますが、そういう理由らしいですよ。
熱はビタミンＣを破壊してしまうそうです・・・・
どれだけオタクなんだ？？と・・・・
どれだけ神経質なんだ？？？・・・
どれだけヒマなんだ・・・・と思われる事でしょう。
これだけ健康に気をつけるほど恐れが強いのかとも思われるかも知れませんね（笑）
ただ私は知りたいのです。
体の中心を風が吹きぬける感じを・・・・
自分の心が自分という殻をつきぬけ、他との境界をぶち破り自分が薄れ、心が果てしなく広がる感じを・・・・
なので・・・来年は今よりも、もう少しスピードアップしてよりストイックに突詰めていきたいと思っている今日この頃です。
温冷浴は水とお湯に交互に入る、、、単なるコレだけです。
冬場に初めてしまうと辛いだけですからね、夏から初めてます。
自宅には浴槽が一つしかないので、シャワーで・・・・でも季節的にだんだん厳しくなってきました（笑）
で、一週間に一回は銭湯で本格的な西式温冷浴をやっています。
本格的な正統温冷浴をやると、、、、かなり効きます。
怖いぐらい効きます。。。。（笑）
さて、何に効くか・・・・一瞬で変性意識に持っていかれます。
「それかい！」という突っ込みがはいりそうですね（笑）
まぁそれだけではありませんが、２クール目にはもう脳内はグラングランで頭頂部がパカーーンと開いて気持ちよすぎるのです。
一般的にはサハスラーラチャクラが開くという表現をする人もいるかもしれませんが、本当に全部開いてしまうとエライ事になりますからね（公共の場で大変な事になります）たくさんある扉の二つくらいが開いた感じです。
即物的な効果を言うと風呂上りにいつまでも冷えないのです。
毛細血管を〆ていますので、身体の熱が逃げない・・・・・
自律神経のバランスも整えるので、、、、心地よく熟睡できますしね。
最近はかなり冷水を浴びるのは厳しくなってきました。
でも何か違うのです・・・・
漠然としていて、よくわからないのですが、夏の冷水と冬の冷水は何かバイブレーションが違うのです。
冬の水には夏の水にない何かがある・・・・
多分、、、温冷浴は冬の方が効果がある・・・そんな気がします。
正式なやり方があるので。。。。原理などの詳細と一緒にまた明日にでも・・・・
毎日同じ事の繰り返しなんですけどね、、、、感覚は毎日違う。
ほんと自分も世界も体験すればするほど、見れば見るほど、知れば知るほどおもしろくて仕方がない。
身体の風通し・・・・・死ぬまでに間に合うかな～
間に合ったらいいな～
それではまた明日～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
おやすみなさい～
今、テレビつけたら、、、、まだ野球やってるし・・・・
すごい・・・・・観客の人、終電間に合うのかな。
１４回だって。。。
ナゴヤドームだって・・・・
私は寝ます・・・・・ZZzz....