白湯同盟会長としては、白湯が流行るのはうれしいことなのですが、ダイエット目的で推奨しているのはどうも馴染めません。（でした・・・以前は。。。）
白湯ダイエットのふれこみとして、白湯を飲むだけで簡単に確実に効果的に痩せられるとクチコミで広がっているいるらしいです。
誰だかは知りませんけど、芸能人あたりが流行らせたようで。
バナナダイエットやらリンゴダイエットやらと同じですね。
白湯だけ飲んでたら痩せると勘違いしている人も多いのも事実。
生活は同じで白湯だけ始めても体重は減らない。（と思っていた）
しかし、、、最近会う人会う人に「ねえ？痩せた？」と聞かれる。
私は２０代の頃からずーーーと体重がほとんど変わらない。
一時期、４０歳過ぎた頃にホルモンのバランスが崩れたのか・・・ガァーと太った時期があった。
下半身がプヨプヨし、背中に肉がついた。。。。典型的な中年太りですね。
その時に思ったのが。。。中年太りって食べる量が変わらなくても太るものなんだと。。。
ホルモンって怖い。。。。なんて実感した頃でした。
でも半年もすると自然に落ち着いて、また体重は元に戻った。
一時的なものだったんだ。。。なんて理解したが。。。
でも今振り返って見ると、丁度白湯を飲み始めた頃から体重が落ち着いたのです。
そして最近では体重はほとんど変わらない。
どんなに食べ過ぎても体重は太らない。
まあもともと太るほど食べれる強い胃腸を持ち合わせていないので、太るのはなかなか難しい体質ではあるのだが・・・・
私が白湯を始めたのは偏頭痛対策と冷え対策にはじめたので、、、、ダイエットに効果があるということに意識がいかなかったため、体重が落ち着いた事と白湯が直接的に結びつかなかったのですね。
突然に中年太りが始まり数ヶ月で５ｋｇ近く太り、、、でも数ヶ月でまた元の体重に戻った。。
で！最近痩せた痩せたとよく言われるようになり、ふと・・・・白湯か？？？と
食後の一杯の白湯。。。。これは体感的にものすごく食べ物が消化された～って感じになります。
多分白湯を常用的に飲まれている方は、この感覚が凄くわかると思います。
恐らくですが、白湯を飲むことで消化がしっかりとされるため、未消化物になりにくい。
白湯を飲むことで体温が上がる、、、ということは新陳代謝が上がる。
新陳代謝が上がるということは、エネルギーの消費量が上がる・・・・痩せやすくなる・・・・
そして未消化物は流されてしまう。。。。。こういうことから太りにくくなるのではないかと思うのです。
白湯はダイェット効果がある！と思いますよ。
食後の一杯だけでもだいぶ違いますので、甘い水分を飲むなら白湯を飲んでくださいね。
白湯飲み健康法の効果（ダイエット効果も含めて）を最大限に引き出すコツですが。。。
白湯の作り方、、、これ大事です。
このブログでは飽きるくらいに言い続けていますが、何度でも言いますよ（笑）
昔は赤ちゃんに湯冷ましというものを飲ませていましたよね。
お風呂上りにとか・・・・（今も飲ませているのかもしれませんけど、あまり耳にしませんよね）
私が２０数年前に勤めていた産婦人科にいた７０歳を超えた助産婦さんの話なのですが、まずい白湯は赤ちゃんが飲まないと言ってました。
ちゃっんと作った白湯は甘いから赤ちゃんも飲むらしい。
ちゃんとした白湯ってやっぱり煮詰めて初めの水量から半分くらいになったものを言うんだって。
それも強火ではなく中火でコトコト煮たものです。
沸騰するまでは強火、沸騰したら蓋をとって大きな泡がブクブクでる程度の中火にして10分。
それをポットに移し変えて、チョビチョビ飲む。
ミルクを飲み過ぎる赤ちゃんにはこの白湯を飲ませるといいと言ってました。
もちろん妊婦さんにもすすめていましたよ。便秘にもいいらしいので。。。。
大人が飲む場合のコツとして、ゆっくりと糸をすするように飲むです。
コップ一杯を5分以上かけて飲む。
朝起きたてと食後。
この４回でも充分です。
ダェイットを目的にする場合には、エクササイズと組み合わせるといいかもしれませんね。
白湯を一杯飲んでからエクササイズをすると、より代謝はあがるのではないでしょうか。
これから暑くなる季節です。
なかなか白湯を飲むという気になれないと思いますが、その気になれない季節に飲んでおくことは大切です。
夏でも今の時代、どこに行っても寒い・・・・・
カバンの中には必ず冷房対策の羽織るものや、首に巻くものがないと不安で外出できません。
本当に冷えるのは夏なのです。
気分的には暑いから冷たいものを飲んでカラダの内側を冷やし、外からは空調の冷気で冷やす。
若いうちはいいですが、やはり病気になりやすい年齢になるとカラダを冷やさないようにするのは健康を維持する上では欠かせないポイントです。
暑い季節こそ白湯を飲む！！
老若男女問わず気持ちよく過ごすためには白湯らぁーになりませう。
美肌対策にも白湯は効果覿面！！です。
くすみの大きな原因はカラダの冷えですからね。
余談ですが、白湯を飲むためのお気に入りのグッヅをそろえると、楽しみながら白湯らぁ～を続けれれることでしょう。
私は最近素敵な茶器ならず白湯器を購入しましたぞ。。。。
そして明日は南部鉄の湯沸し卵がきます。
ヤカンにこの鉄卵を入れるだけで、鉄瓶を使用したときと同じような効用でお湯が沸かせるのです。
また我が家に来たらご紹介しますね。
白湯バンザイ！
ＭＹ白湯器
