ぽんぽこぽんのお腹だよ
赤ちゃんの手がお腹の壁を掻くように、カキカキしてくる時があります。くすぐったいからやめて～(>.<)
麻酔(無痛)分娩説明会のあと、無痛分娩のにするか自然分娩にするか悩みましたが
何だか私は自然分娩になる気がするので、次こそは万全に
１人目に、全く役に立たなかった
たまごクラブの『出産マニュアル』を読み込んでます
ただ、お産の流れの説明はアテにならない
子宮口開大と陣痛の間隔、いきみ時期は人それぞれだし、進み具合も違うし。
なので、１人目で役に立った事、物を予習復習。
《あって良かった必要な物》
＊ペットボトル飲料にストローキャップ。
呼吸の繰り返しでのどが渇く
ストローは便利だった
《必要な物と思った物》
＊リップクリーム
呼吸で口が乾いてカサカサが気になった。
＊テニスボール
私は肛門のツボを押してもらうと陣痛が和らぎ、付き添いの両親はひたすらツボ押し係。
申し訳なかった～。なので、自分で対処が出来るように次こそは絶対いる
《出産で学んだ事・ＮＧな事》
＊消化の良い食事
私は１人目の時、夕飯を食べた後の陣痛で、夜１０時に入院。
陣痛がピークになった時、あまりの辛さ、過呼吸気味で気持ち悪くなり吐きました
夕飯はとんかつだったんだけど、胸焼けの原因だったかも。
今回は、正期産になったら消化の良い物を食べて過ごしたいと思います。
＊息む時、天井を見て息んでいた私。
それじゃあお腹に力が入らないからダメと怒られました。
正しくは、あごを引いて、目線をお腹にやって赤ちゃんが出てくる方向を見て息む。
そうしたら、腕や足の力みがなくなり、お腹に力が入りました
＊息む時の呼吸。
吸って吐いて～
吐くのは極限まで吐く。もう無理だ～って吸っちゃうと「そんな呼吸じゃ、赤ちゃん出てこれない
」と怒られた～私のイメージは水中で、もう息できない
浮き上がりたいの状態まで吐いて息まないと、赤ちゃんが出てこなかった～。ので、思いっきり吸って長く長く吐けるように肺を鍛え、腹式呼吸を今から練習中
息み方を習い、お腹を見て息む事３回で産まれたので、最後は楽だった印象の出産だけど。
それまでの、赤ちゃんが降りてくるまで陣痛で待つ間が、私は辛かった
皆さん、いきみ逃しはどうしましたか？
私はいきみ逃しの専用椅子みたいなのが産科にあったけど、あの椅子に座る姿勢は痛みでとても出来ず、ひたすらベッドに横になっていました
良かったら、皆さんの出産での、楽になった『いきみ逃し』を教えてください
うんちを出すように息めって何度も言われたけど、うんちが出ないか心配になり、返って集中出来なかったけど、今なら早く産みたい、痛みから解放されたい
と、うんちなんて気にならないかも(笑)あとは、未経験な帝王切開。
何があるかわからないので、パニックにならないように頭に入れてお勉強中
一度経験しているのに、ちょっと出産に対して怖い気持ちがあったけど、何だか、自然分娩で受け入れる気持ちになったら、不安が和らいだかも
あとは、来週の妊婦検診と膠原病内科での、私の心臓の検査と血液検査で、病状が落ち着いて問題がなければ自然分娩でも大丈夫
赤ちゃんが小さめなのは、膠原病の影響かも…？と言われているので、来週には２０００ｇいってるといいな
出産予定日の１月２５日まで、あと３８日。
実際は、これより早くなりそうだから、もうすぐなんだね。
妊婦生活、思い残す事なく、今を楽しまなきゃ