Swing night☆

お久しぶりです

ちかごろ、ナイトスロジョグにはまってしまい

ブログを更新する時間がありません(^_^;)

あんまりほったらかすと

心配してメールをくださる方も♡

それはそれでうれしかったりネ(*^_^*)

さて～今夜はひさしぶりにｓｗｉｎｇしてきました☆

場所は私の大好きな出島ワーフ

ST.ANDREWS　JIGGER　ＩＮＮ

すてきなｓｗｉｎｇ　ｎｉｇｈｔへつれてってくれたのは

Ringin’Bells　Rondo　Club

お友達がFacebookでつぶやいてるのをみて

「わたしぜったい好きなはず！」

と確信をもって出かけてきましたら

ドンピシャリンコ♪

たのしい～♪

なんか、言い表せないジャンルです

JAZZでも、ｓｗｉｎｇでも、シャンソンでも、ない

なんですか？

勢い余ってCD２枚も買っちゃった

ま、自分へのクリスマスプレゼントってことでヨシとしましょ(^_-)

さっそくこれ聴きながらブログ更新

星空見上げるのにもなんてステキなBGM

うっとり～

となりに誰かいるともっといいんだけどね～

今日はいい夜更かしだわ

ノビディックウォーキング！

とは、

Nobisterが主催するノルディックウォーキング


略して「ノビウォー」



今日は月に一度のノビウォーでした


参加は今回で4回目になりますが
未だにマイポールをもっておらず
ほんとに月一でしかノルディックウォーキングできないので
貴重な月一



ノルディックウォーキングは、
通常のウォーキングより運動量が多く、
足や腰への負担が少ない
老若男女ができるスポーツなんですよ


いつものように江戸町公園でウォーミングアップと、軽く歩き方のレクチャー

あとは実際に歩きながらアドバイスしてもらえます

今日は初めてのコース、長崎駅方面へ！

かもめ広場のツリーは今年お初(^^)


すれ違う人たちが
ポール持って歩く集団を

「なんだ！？」

って顔で見てるのももう馴れた(笑)



駅を過ぎたら線路沿いを歩いて駅裏へ

ロケーションも楽しみのひとつ
いつも夜に田舎の住宅街ばっかり歩いてるからね(^-^)



ぐるりとまわって3.9km
いろんな筋肉を意識してあるくので
なかなかの疲労感です
とは言いつつ、未だに筋肉痛になれないワタシ
明日こそは～！
どうかな？(o^－^o)

Nobisterではスタート前と、終了後にスムージーを出してもらえます
スタート前はアミノ酸、
終了後はタンパク質
ちゃんと理にかなったスムージーで
体のサポートも万全です(*^^*)



ちょうど、終わるのがお昼頃

そのままランチして帰れるのも嬉しい

今日はサンドイッチとミニスープのランチ♪

うまうま～(^q^)



いつも元気をもらえるNobisterとノビウォー、
すぐにほかのメンバーやお客さんとも打ち解けられる空気は
オーナーのびちゃんのなせる業だなぁ～





ありがとう～☆⌒（＊＾∇゜）v
来年もよろしくおねがいします(’-’*)♪



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あみあみ

おひさしぶりのhand madeネタです



今日はナイトウォーキングさぼって
（いつのまにかさぼったことになってる 笑）


あみあみクラブ

何ができるかお楽しみに～☆


ひさしぶりすぎて
最初の数段でつまづきっぱなし(￣▽￣;)
なんどもほどいてやり直し


ようやく勘が戻ってきたよ







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