五目大豆 

牛丼

ざるラーメン


ざるラーメンって冷やし中華作るより

簡単で楽です。



納豆

小松菜煮浸し

チキントマト煮ライス


トマト煮ご飯の上に乗せて卵かけたら

ほぼオムライスです。


小松菜煮浸し

納豆

チキントマト煮


夏野菜が店頭に増えてきたので

トマト煮はじめました。

朝から八尾までプロレス見に行ってきました。








早く着いたので

王将でランチ。

冷やし中華はじめました。








暑かった!



夜は会場のスーパーで買ったおかず

食べました。


熱中症にならないように水分たっぷり取ったけど

気づけば寝落ちしてたからバテてました。

今日は暑いくらいでした。午前はSNSで見たオキシ漬けをやってみたり、ベランダビオトーブの水草をホームセンターに買いに行ったりいい休日過ごしました。



チラシ寿司


本当は麺類も食べる予定でしたが

予定の時間が近づいてたので寿司だけにしました。

ちょっと足りない。




夕方はサイクリング







飛行場の近く走る時はついつい撮影してしまいます。




味噌汁

鳥肝煮

ワカメサラダ

青椒肉絲


味噌汁ひさしぶりに作りました。

インスタントより具が多くなるから美味いです。





アプリクーポンがあったので

ずんどう屋。

クーポン利用で1030円でした。


サラダ

卵焼き丼

チキン南蛮


目玉焼き丼は黄身を崩して焼いた方が美味しいと聞いて崩して焼いてみました。 見た目がよくないですね。


納豆

ブロッコリー

きんぴら

鳥じゃが丼


鳥じゃがはじゃがいもにんじん抜きで

鳥すき風の方がいいかも


味噌汁

きんぴら

ブロッコリー

納豆

鳥じゃが


昨日とまったく一緒です。


味噌汁

ブロッコリー

きんぴら

納豆

鳥じゃが


週末は気温30度になるみたいで

屋外のプロレス見に行く予定なんだけど。