こんばんは、マサトです。
今日は一時期流行した「モヤシダイエット」についてです。
私は実践したことがないのですが、知人でこのダイエットを行い、
１ヶ月５ｋｇ痩せられました。
まずそのダイエット方法は朝とお昼の食事は
モヤシだけにするというものです。
これだけを聞くと「根性系ダイエットか！」
と拒絶したくなりますよね。
しかし、ご安心ください。
なんとこのモヤシはほとんど水分だけなので
どんなに食べても太ることがないのです。
ですので、いっぱい食べることができ、
大きな満腹感を得ることができます。
満腹感を得られればこちらのものです。
あとはこの生活を続けていけば、ドンドン痩せていきます。
ただ注意事項があります。
それは、必ずモヤシには火を通しましょう。
そして、３食すべてをモヤシにするのも止めましょう。
理由はモヤシには栄養がないため、モヤシだけでは
栄養不足でダウンしてしまいます。
あとお分かりだと思いますが、味が飽きてきます（笑）。
ですので、色々な調味料を用意しておきましょう。
お勧めはやっぱりマヨネーズとしょうゆですね。
ただ、マヨネーズはかけすぎないようにしてください。
また、レバーを入れないニラ炒めで食べるのも
けっこう美味しいですよ。
それでは、次回もお楽しみに・・・