音吉先生と保育士モモの発達支援ルームです。
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コロナ自粛のため、子どもが学校にも外での活動にも出られない異常事態が続いています。
子ども達のストレスが大きくなっていて
自閉っ子を育てているご家庭は、特に大きな悩みに直面しておられるのでは、と思います。
コロナ自粛の生活は、自閉傾向のある子にとって苦手なことばかりだからです。
【自閉っ子にとって辛いポイント】
◉いつもと予定が違うことが苦手
→毎日学校に定時に行き、定時に帰るというリズムに慣れていたらそれがなくなることで大きな変化となり衝撃となります。
その生活は自閉っ子に相当なストレスを抱えます。
◉時間割のような見通しの立たない生活が苦手
１日ずっと家にいると、学校のような
「時間の枠組み」が消えて、自分が次に何をすれば良いのか見通しが立たないため
頭や心が不安でいっぱいになりやすいのです。
◉好きなことで発散できない（体を動かすことや、好きな習い事など）生活が苦手
サッカー⚽️や体操教室、音楽教室など、その子の好きな分野で通っていた教室が休みや閉鎖になり、いつもそこで頭がスッキリしていた活動が出来なくなる‥
ストレスが溜まってくる可能性があります。
やることがなく、見通しが立たないため
時間の感覚がわからなくなり、
家でテレビゲーム、パソコン、スマホなどを際限なくする子も増えていますね。
昨日のニュースで、ゲーム🎮ばかりする自閉っ子にきつくお母さんが怒った💢とき子どもが大泣きしパニックに🤯なった
‥‥お母さん自身「自分の不安をぶつけてしまった」とインタビューで仰っていました。
大人も子供も直面したことのない状況に
不安でいっぱいなのですね。
うちの娘は子ども時代自閉傾向があり、
夏休みなど、学校がなくなると精神的にとても不安定になり夜中まで泣いたりパニックを起こす事もありましたので
今保護者の方々が対応しておられるこの事態は、どんなに大変なことかと思っています。
自閉っ子の『ステイホーム』🏡ストレス軽減のために
①家でも時間割を作り
『予定の見える化』を行う
100均でホワイトボードと、切れる磁石ボードなどを買います。
磁石を切って『子どもの活動予定』を
細かく買いていきます
ホワイトボードに上に日付けと、左に目安の時間を書き、先程の『子どもの活動予定』を、本人と相談しながら
時間の順にペタペタと貼って、予定表にします。
『子どもの活動予定』には出来るだけ具体的に書くと不安が減りやすいです。
「勉強」ではなく「国語の漢字プリント」
「〇〇という動画サイトでダンス」と書くなど。
また、「休み時間」も見える化するために
『子どもの活動予定』に入れてください。
②家のことを手伝うのも時間割に入れる
勉強、運動系だけでは、１日は長いです。
ヒマで何をしていいかわからない時間が多いことで自閉っ子は不安定になります。
家のこともこの機会に教えて、生活力をつけ、かつ『やること』があるので安定しやすい一石二鳥を狙います。
内容はお子さんの性格にもよりますが‥
③１日ごとの時間割と
一週間のスケジュールボードを作る
１日の時間割ボードができたら
一週間の曜日を書いた、大まかなスケジュールボードもあるとさらによいです。
曜日により「◎曜日は運動強化日」「△お菓子作りチャレンジデー」などテーマを変えるとか
工夫をすることで、曜日感覚を失いにくくする意味もあると思います。
「家での見える１日の時間割例」
◎月△日（）曜日
7時 起きる
7時15分 朝食の準備
7時30分 朝食
8時 皿洗いと片付け
8時15分 ゴミ捨て
8時30分 休み時間
9時15分 ホームスクールスタート❣️
漢字のプリント
9時45分 休み時間
10時15分 算数ドリル
11時 休み時間
11時30分 昼食の準備（ご飯を炊く）
12時30分 昼食
13時 皿洗いと片付け
13時半 通信教育
（無料でもYouTubeなどで
教育動画をブックマークして
決めて視聴するなど様々な選択
ができる）
14時15分 休み時間
14時45分 運動（ダンスや体操を
教えている動画の活用）
15時30分 ホームスクール終わり❣️
部屋の掃除と片付け🧹
16時 趣味の活動（レゴ、読書
漫画、絵を描く、など本人の好きなこと）
17時15分 夕食の準備手伝い
（ハンバーグを作る）
18時30分 夕食
19時30分 自由時間
20時30分 入浴 ♨️
21時30分 就寝
👆ほんの一例です。
人があまりいない公園なら、外運動や外遊びを組み込んでもいいですし
あまり買い物客のいない時間帯に
食材を買うスケジュールを組んでもいいです。
この通りいかなくても、自分や子どもを責めくていいのです。
自分の主張が強い子なら
初めは「子どもが好きな活動」から先に聞いて、「どこにいれようか？」
と
とワクワク感でその時間を確保してから
他の活動を本人と話しながら入れることも良いでしょう。
「お手伝い」の時間割も
「やりなさいよ！」という圧迫ではなく
クックパッドで「楽しそうに料理している動画」を見ながら、
これ、作ってみる！という感じになると
楽しい時間割 になっていくかもしれません。
時間割が存在している❗️
その事にまずは意識を向けるだけでも
枠組みが子どもの頭に入り始めます。
すぐに時間割の通りできなくても
だんだんリズムをつけていくというスタンスで取り組んでみてはいかがでしょうか？