しっかり休んでも疲れがとれず、いつもイライラしている
という人が増えているそうです。
疲れやイライラの原因が思い当たらないという時は、頭脳疲労かもしれないということです。
頭脳も胃や腸などと同じ臓器みたいで、疲れることもあるそうです。
疲れたと感じることは体が「休養が必要」とサインを出している時のようです。
体や心の疲労は、睡眠や休養などで取り戻せますが、そうした疲れを感じるのは頭脳のようです。頭脳の疲れがもとで、うつなどの病気を発症することもあるそうです。
早めに休養しましょう。
頭脳疲労度合いチェックをやってみました。
20秒でした。
最近、夜更かしが続いています。
早めに寝るようにします。