体重 50.8
体脂肪率 29.4
運動 腹筋
1日1~2食は品数を意識した料理が続けられてる🍳なんならちょっと楽しい
昆布と鰹節で出汁をとって取り終わった昆布は佃煮にして箸休めとして数日間出せたり、鮭の切り身1切だけで2人分、2品作ったり、人参で何品か作りつつ、2日で1本しか使っていなかったり、きんぴらとつくねを同じタレで作れたり、品数と効率と節約を意識
いつか朝ごはんで作った米粉パンケーキ膨らまなかった
沢山食べてるけど体重は減ってる！
今までどんな料理食べて太ってたんだろう、、
休みの日は細かいとこの掃除も🧹
新築なのに前から持ってる物を断捨離していく作業…😇とりあえず置いていたものを使えるように配置考えたり、結構大変