今日は朝から楽です
座禅3回で終了✨
そして…明けの食事✨
まず水をゆっくり飲み…
大根汁に梅干しほぐし…
梅干しから食べ、汁を飲む
(これを1時間かけて4回繰り返す)
1時間後…トイレへ
何回も大変ですが…
痛みは全然なくスッキリします✨
これは座禅しなくても効果ありです‼️
なんと1時間で反応あり‼️
便秘でお困りの方お勧めです‼️
チーズ野菜サンドイッチ✨
あぁー
美味しい～
美味しい～いっぱい食べたけど
0.5㎏減…
計3㎏だけだけど…
身体の中が掃除されたような…身体が楽になりました
心も身体も軽くなった
頑張って良かったです
無事3日間の断食終了✨