人間ドックの結果

今年も結果が送られてきました！

再検査…

座禅断食後…食生活変わりました✨

一切、砂糖、醤油、油を使わず

素材の味に慣れて…

食パンも、小麦粉・塩・水のみで焼いたものにはまって…

それがとても美味しくて😋

なんと今まで濃い味付けをしていたか申し訳なかった

と思います。。。

私も…しっかりお腹いっぱい食べているのに、体重が…見たことない体重まで落ちてビックリ‼️

夫も一緒に食生活変わって二人共

今は、体調いいですが…

今、人間ドック受けたら良い結果だったかも…食生活改善遅かった

でも、

食生活改善のきっかけになれて…

座禅断食会に参加して本当に良かったって思いました

2週間後に大腸再検査

無事何もなく終了しますように🙏

毎回人間ドックの結果返ってきて…

食事と精神面のケアをしっかりしていかなければ…と反省します

長年…ごめんなさい