毎年ちゃんと受けている人間ドック‼️
私の奥さんとしての試験結果のようだ💦
今年…今までに引っ掛かったことない
尿酸値が高い‼️と言う結果でした😱💦
ネットで調べると…
原因⇒食品に含まれるプリン体の取り過ぎ…
(動物の内臓、魚の干物食べ過ぎ)
確かに…最近焼き魚多いです😱💦
えっ〰️
最近体重増えてきたってことで
あっさり食事で…良いと思ってた😅💦
申し訳ない😣💦
私の食事のせい…
肥満になると、尿酸の排泄しにくい状態になるって…。
どうすれば…？？
◎尿をアルカリ性に近づける食品
(海藻、野菜、乳製品)
ヨーグルトは、好きで毎日摂取してるけどなぁ…
◎尿量が増えれば、尿と一緒に多くの尿酸排泄できる‼️
水は、１日2㍑以上飲むこと。
これは最近、プレミアムウォーター
美味しい水取り入れたからgood👍
今日から、食事気をつけよう‼️
健康な食事の勉強しなけれ…😅💦