さて、昨日は午後から草取り、選定と汗をかいたので、久しぶりにスーパー銭湯へ。
行ったのはココ⤵︎
岩盤浴無料で、温泉⇨岩盤浴⇨温泉⇨岩盤浴の無限ループが楽しめる（笑）
がしかし、今回は岩盤浴よりサウナ＆水風呂にチャレンジしたかった。理由はコレ⤵︎
いやね、「調う」って自分の中で一つのテーマなのよ。
で昨年から取り組んできて、手帳學をきっかけに一気に進みはじめ、今年に入ってから「瞑想」がキーワードになり、そこで出会ったのが「０瞑想」そして「大島ケンスケ」さん。
これがめっちゃ自分に合っていてハマりこみ、CDを買い、ついには「覚醒プログラム 具現」で実際にお逢いしてきました♪
まあ、そんな方が勧める方法ならやるっきゃない！って事で人生初の試み（笑）
水風呂めっちゃ苦手だったけど、結論「やって良かった✨」というか、、、
気持ちいい（笑）
何が気持ちいいかというと、まず振動がすごかった(°_°)
毛穴が開ききったその後、冷たい水で毛穴が閉じていくんだけども、皮膚やら血管やらが慌てているらしく振動がすごかったわ💦
そしてその振動が皮膚と水、皮膚と内臓の境界線をくっきり意識させる。
いや、スゴイよコレ（笑）
……
………
まさにツボに入った（笑）
が、その後目眩が襲ってきてクラックラに。。。
なので倒れる前に、ベンチへGO
そのまま体温が上がるまでじっとしている。この間も振動を感じながら座る。
至福✨
な一時を過ごせました。
本当にクセになりそうだわ〜