昨日今日の2日間、続けていたランニングを中止しています。
理由はちゃんまん(妻)の膝の負傷。
痛めた当初の事を思えば、動けるようにはなりましたが、まだ本調子とは言えず。
こうして怪我をして改めて思うのは、健康の大切さ。
怪我や病気なく過ごす事の大切さです。
どこか不調がでれば、
今までやれていた事ができなくなってしまう。
やりたかった事ができなくなってしまう。
つらいですね、それは。
幸い、膝の方はこの調子でいけば、痛みは取れるかと思います。
ちゃんまんも世間で言うところのアラフォー。
ダイエットの頑張りすぎには要注意。
筋トレやストレッチを織り交ぜ、しっかり身体を作れるメニューを考案しながら、これからも健康を第一に、ダイエットを応援していきたいと思います(*´꒳`*)b