体重53,25キロ
体脂肪27,20%



なんと、昨日から急に1キロ近く減りました



今日は30分のジョギング走る人と30分の自転車自転車をしましたアップ


あとチゲ鍋を食べたおかげでお通じが快調ラブラブ!




嬉しい



もじょ
今日のシートパックは



もじょのコスメ&ダイエット通信-2010010500480000.jpg



TONYMOLY
エッセンシャルマスク
グリーンティー
1000w


これは香りがあまり好みじゃなかったです
保湿度は普通
使用後のベタベタ感はあまりないから、メイク前にいいかも




でも、今のところリピはしないかな…っと思いました。




もじょ
体重54,30
体脂肪27,80%



体重は昨日より増えたけど、今日は自転車をグルグル、漕ぎまくったニコニコ



おかげで体脂肪が0,1減った




やっぱり運動は効きますね~



今日はチゲ鍋を作りました。いつもは、うどんを最後に食べるのだけど我慢ショック!


もじょのコスメ&ダイエット通信-2010010420370000.jpg



唐辛子は新陳代謝を促してくれるので便秘の方にオススメですね



1日2回は出すのがベストだそうですよニコニコ