いつもブログ読んで頂き
ありがとうございます。
元看護師・勇気づけリーダーのSatokoです。
暑い中、
本当にお疲れさまです。
先日、受講生さまグループと
こんなやり取りがありました。
”昨日、彩雲をみました！
彩雲しっていますか？”
NHKの朝ドラ、私は見ていないけど、
気象予報士を目指す女の子の物語だそうで、
そこで知ったことと、彩雲を見たことを
をシェアしてくださいました。
ちょうど、その日の夕方
息子が
”おかあさん、そらのいろがきれい！”
家の窓はくもりガラスのため、
なんとなく色のみが見えていたけど、
”ほんとだね、なんかきれいだね！”
って一緒に空をみることをせず
ご飯作りに専念していました。
翌日、受講生さまからの
彩雲を教えて頂いた時に、
わあ、息子と一緒に
空を見ずに私は
ご飯に専念していたんだ！
そう気づきました。
仕事に、家事に育児
やっていると、
どうしても、
目線が下を向いている。
特に夕方は
忙しく、急いで家事を
しなければ！という
思い込みから焦って
ごはん作りをしていることが
多く、
バタバタして
焦っているから
イライラしやすかったり、
怒らなくてもいい場面で
怒ってしまったり。
勇気づけの講座で、
”セルフトークを意識する”章で、
ヨイだし
（＝ダメ出しの反対）
をするワークが
あるのですが、
そのワークの中で
やや目線高く保つことを
オススメしているのですが、
意識をしないと
目線たかく保つことは
できないなあと。
夕方、疲れた時、
一日の中で
当たり前に
できていること
起きてきた、
歯磨きした、
ごはんたべた
洗濯した
仕事行った
勉強した、
あそんだ
そんな当たり前を
認めること、
ダメ出しの反対、
ヨイだしをすることと
ともに、
やや目線を高く保ってみると、
肩が凝っていたなあ、
空ってめっちゃきれい
セミまだ鳴ているなあ
カラスが帰っているなあ
ストレッチしてみよう
色々できてることあるな
少し上を見上げるだけで
気持ちがほぐれていくような。
１分でも、５分でも、
少しできる自分時間
自分のための
目線を高く保つ時間も
大切だなあと
受講生さまの
メールから
気づきがあったこと、
本当に感謝です。
ありがとうございました。
夕方の彩雲、私も
みてみたいなあ♡
いま、目線がどこの
位置かなぁと
見てみてくださいね♡
長くなりましたが、
読んで頂き
ありがとうございました。
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