お寺でヨガ ~心と身体のメンテナンス~         京都府 舞鶴市 福知山市

タイ式ヨガ ルーシーダットン
体の歪みや不調を自分で整える自己整体法
タイの国に古くから伝わる健康法
人間が本来あるべき姿に導く事を目的としています。

ご自身の身体に興味を持ちましょう。
心と身体のメンテナンスはそこから始まります。

レッスンのご案内

~舞鶴~

『お寺でルーシー』
宝林寺にて 舞鶴市字浜211
毎週日曜日 20:00~21:00
         
毎週火曜日 20:00~21:00 
        
毎週木曜日 11:00~12:00 『 ルーシー&コアコンディショニング 』
     少人数制   

~福知山~
 
『ナイトルーシー』
小瀧骨格矯正院にて  福知山市字野花180
第1・3水曜日 19:00~20:00




ご予約・お問い合わせ
yuukaaco@gmail.com
080-5323-3147
*メールでのお問い合わせ
①お名前

②お電話番号

③ご予約日または、お問い合わせの内容を
 お書きください。
 
 体験時のみマットの無料レンタルを
 させていただいています。
 ご利用される場合はご予約の際にお申し込み下さい。

*2日すぎましても返信がない場合は
申し訳ありませんが再度ご連絡お願いいたします。

















テーマ:
今日は…

体が喜ぶ木曜日~


レッスン3本の日~照れ



のはずが…


本堂でのお参りが入ったので…
『コアコンディショニング&ルーシー』
休講になりました。

ご予約をいただいていた方々

申し訳ございません

唯一午前中のこのクラスは
お寺なので…急にあせるお参りが入る事もあり
急にあせる休講になる事があります…

レッスン当日は必ず
メールのチェックをよろしくお願いいたします
(ご予約をいただいている方のみに送信しています)


今日のきらきら!!ののさまきらきら!!


散歩の時…よく…思うのよね




いつも




いつも 





いっつも





あんたのお尻のアナを見ながら
歩いてんのよね…ぼけー


私の前でなくて…
私の横について歩いてくれないかいぼけー





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テーマ:
今日は久しぶりに気温が高い

なのに


舞鶴赤レンガマラソンの日


毎年 旦那様と旦那様の仲良しの同級生も
参加しています。
このメンバー…
お寺の行事もよく手伝ってくれる
いつもありがとう上げ上げ


私と息子ちゃん達は
応援おーっ!応援おーっ!



まだかまだかと応援しながら待つ




そのうち
白バイの後を走るトップの二人

はえ~

アスリートだよねぇ
筋肉のつきかたがちがうお願い


ファイトーっおーっ!

その後…

みんな無事に走りきるのを確認して





そのあとは恒例の
ダッチオーブン~とか
鳥の手羽元と野菜~


ビールサーバーかりて~とか

もちろんヤキヤキも~とか



お疲れさん会


これが楽しみでみんな頑張って走るの~





何かをやりきった後って 気持ちいいよねぇ





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今夜は
『お寺でルーシー』
日曜日は人数も少なく
ゆったりまったりしたクラス

全クラス同じ内容(木曜日クラス以外)で
3ヶ月毎に内容を変えています。


今月からまた新しいメニュー
テーマは『お尻~好

同じポーズでも
どこをどう意識するかで
鍛えられる部分や
ストレッチされる部分がかわりますからねぇ









今日のきらきら!!ののさまきらきら!!


大好きなおやつ
かったいササミがまいたるやつ





下見て~
まだよぉにやり





上見て~
まだよぉにやり ふふっ




よしっ



ぐぁっあんぐ~


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あ~もう10月…はやいっはやすぎる


魔の10月…8月のお盆参りの時と同じくらい
忙しい月なのでソワソワするわぼけー



あるものを見ると…
いつも あるものを思い出す



それは
ミョウガちゃ~ん
キレイなかたち~

好き~ シャキシャキ歯応えと香りがいい




そのミョウガちゃんを見ると
形といい色味といい

私の愛読書でよく見るアレ


筋肉を思い出すのよねぼけー



上腕二頭筋なんて…
2つのミョウガが重なってんじゃん
すごいじゃんぶー

そして、ミョウガちゃんを輪切りにすると



キレイな横断面がラブ



これこそ 筋肉の横断面



筋原繊維が束になって筋繊維に
筋繊維が束になって筋束
筋束が束になって骨格筋…筋肉


これを思い出すのです

おかしい?おかしいよね 笑
私の頭ん中…どないやねん





今日のきらきら!!ののさまきらきら!!



ピアニカの音に反応して…

遠吠えしてしもぅたチュー 
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京都 舞鶴 福知山にて

姿勢矯正 自己整体ともいわれる
タイ式ヨガ
ルーシーダットンのレッスンをしています
BODHI です。


自分で自分の身体のメンテナンス
してみませんか好




ルーシーダットンとは



10月レッスンのご案内

舞鶴 宝林寺にて


『お寺でルーシー』
*日曜日クラス 20:00~21:00         
 1     8      22
 


『お寺でルーシー』       
*火曜日クラス  20:00~21:00           
  10     17      24    31
 
『お寺で~
 コアコンディショニング&ルーシー』
*木曜日クラス 11:00~12:00
     5     12      19       26

 レッスン内容はこちら







福知山 小瀧骨格矯正院にて


『ナイトルーシー』 19:00~20:00 
   4    18





*体験(1回のみ) 500円

*お問い合わせ ご予約
⬇こちらから
yuukaaco@gmail.com
08053233147

①お名前(フルネームでお願いいたします)
②お電話番号
ご予約日またはお問い合わせ内容
ご記入ください。

持ち物  
※水分  
※ヨガマット (マットをお持ちでない方はお貸しいた     しますのでご予約時お申し付けください)

服装

※身体を締め付けないもの
※体温調節しやすい服装
※脱ぎやすい靴下で(立ちポーズで裸足になります)

体験の方は…
レッスン開始の15分前には
お越しください。
レッスンをスムーズに受けていただく
に、呼吸方や座り方の
ご説明をさせていただきます。




芽お願い芽

お問い合わせをいただいた方へ
こちらからお返事させていただく際に…
エラーでもどってきてしまい、せっかく
お問い合わせいただいているのに
お返事ができないことがあります。

お名前(フルネーム)②お電話番号
③予約日またはお問い合わせ内容を
ご記入していただければ、メールでの
お返事がエラーで返信できない場合でも
お電話でお返事ができますので
必ずご記入をお願いいたします。

お寺の都合で急なお休みをいただくことが
あります。ご了承くださいませ。

2日経ってもお返事が届かない場合は
申し訳ございませんが再度
お問い合わせくださいませ
よろしくお願いいたします

BODHI 













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こうする!と決めたら
そうしなきゃ気がすまない性格な私


これまで半端ない夜型人間だった私

でも
朝型人間にとっても憧れていて

憧れているだけで
私には無理だと思っていた
眠くて、眠くて
朝、起きるのがほんとに辛かったから

でも…

先日
市の健康診断でふうせん先生
寝不足を指摘され…



やっぱ睡眠 大事よねぇ
と思ってから

まだ日は浅いが
睡眠時間を増やすことに徹している私


その日の仕事はその日のうちにムキーって
これまで思ってたものだから
しんどかったけど



もう…そんな考え方やめたわお願い



もっと柔軟に考えるわお願い



子供達より先に寝ちゃいけないこともないわお願い



なので



いろんな事…
今日中にやらないとあせるなんて
思わないことにした


日中に済ませられる量をこなすようにして
夜にやろうなんて思わないことにした


布団入って寝転んで
腿裏のストレッチをしたら
あっちゅうまに
スッコーンと寝てしまう今日この頃ショボーン


なので朝は目覚めがとびっきりよい
これが朝型人間か❤


目覚まし時計なる前に
パチッ目とお目覚め

そして頭も体もかるいわ照れ

こないだなんて
朝御飯作る前に
床と壁の拭き掃除したわ溜め息



今朝は…


海岸を朝散歩してみた





やわらかい朝焼け

今夜も睡眠時間を確保するために
さぁ、1日頑張ろっ
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今日は身体が喜ぶ木曜日
レッスン3本の日


ほんっとに涼しくなって
🍂が落ち始めて 

めったにやんない掃き掃除をした


普段は母様がサッサッサッとされるので
私の出番はないんだけどにやり


掃き掃除もやり方があるみたい

母様はもちろん
その息子である私の旦那様もとっても丁寧でお上手
子供の頃によくお手伝いしていたみたい


私はと言うと…

お寺に嫁ぐまでは
掃き掃除なんて学校の掃除の時間に
教室をちゃちゃいっと掃く程度の事しか
したことなかった

だからなのか…スカッとキレイにできないショック

お寺の嫁さ~ん
そんなんやあかんや~ん







きらきら!!今日の のの様きらきら!!

最近、散歩の時に 
必ずここへ来たがる

なんでか…

そして…遠くをじーっと見つめる


その先に…何があるんや



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最近…グンっと涼しくなって

布団かぶって寝ても気持ちよい


普段から寝不足だから
夢なんて覚えてないくらい
ぐっすり眠りたくて仕方ない私…



先日、市の健康診断を受けてきた


特に病気はないけど、ただ…ひとつ


寝不足に○をつけて出したら…


ポンポンに膨らませたふうせんのような🎈
キレ~イな形をした
ツルッツルッの頭の先生が…

わぁ~キレイなあたまぁお願い
と思わず見とれてしまったが


その先生が診察時に


『んー、寝不足ねぇちゅ
6時間以上はとってほしいねぇちゅ
寝不足の人はあなたくらいの年齢から
病気になりやすいからねぇちゅ



そうだよねぇショボーンわかってんだよねぇ
40代よぉ

健康も美容も睡眠が一番よぉ

ふうせん先生よぉ 頑張って寝るわ照れ


寝る事といえば うちの次男さん
彼は ほぼ毎日、楽しい夢を見るようで


しかも、夢の続きを見れるらしい すげぇ


朝の時間ない時に
『今日の夢はね………』
と長々と話してくれるんだけど汗

んで最後の言葉

『あ~もっと夢の中にいたかったなぁぼけー


なんて幸せな子だ 笑


その次男さんが
学校の参観日の時に発表した短歌




クラスの中で金賞とったらしい 笑
(参観にいけなかった私)

担任の先生にもウケたみたいで

次男さんらしいわ音譜

















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今日は
『ご門徒様向けのルーシーダットン
 お寺でヨガ』の日でしたが…
(第1、第3月曜日 11:00~11:45※祝日はお休み)


泣く泣くお休みにしてえーん


朝から京都龍谷大学の顕真館へ

近畿ブロック寺族婦人研修会




★→なりゆき引き受けてしまった役…


その役とは

開会式の音楽礼拝

コーラスの方々も一緒にステージに
あがるけど…

副会長のお二方と一緒に私もステージへ

歌い出しをほぼアカペラで
副会長のお二方と私の3人で歌うのだ

数分の事だけど
めちゃくちゃ緊張するショック

先日、コーラスしている母様と一緒に
練習に参加したけど…

ただ大きな声で歌えばいいってもんじゃなくて

口を閉じないように歌うとか

強弱つけるとか


余計緊張するわ


腹からデカイ声出すのは得意なんだけど 笑


私はぺーぺーの理事なんだけどね

こんな役を…
なかなか体験できることではないので
楽しみたいと思います

が…


緊張する汗



白のブラウスに黒のロングスカート

着慣れないものだから余計に緊張する



普段なら毎日時間が足りなくて
時がゆっくり過ぎてくれないかなぁと
思うのに

今日ばかりは
時間よ 早く過ぎておくれぼけー






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お寺だからかわからないけど


すごいんです



すごい数なんです








紙袋





どんなに仕分けても、整理しても…


誰かが…


誰かがって  家族なんですけどね

私以外の家族が…出し入れする度に



ぐちゃぐちゃにえーん


もうっ
さわらせねーぞムキーッくーっ



資源ごみに出したいけど…




何かと使う紙袋



いつなんどき使うかわからない紙袋


急に大量に使う事ある紙袋


ある程度の数は置いておかないといけない紙袋


ブツブツ言いながら整理してたら



?    


なんか 視線を感じる真顔





遠くから感じる視線





ガーンあせる








正面遠くに…わかるかな



拡大してみたら



じーっニコ ののが見てた



更に拡大してみたぁ




こわいわ 笑
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