てがるトレーニングで禁煙
盆にちは～。
てがるスタッフのせーのです。
７月からJR沿線のホームや構内は「禁煙」になりましたねぇ。
スモーカーには生きにくい時代になりました。
小生が小学生の頃なんかは暴れ馬にまたがったカウボーイが一仕事終えて一服とか、黒ずくめのライダースーツのにぃちゃんがタバコふかしてかわいこちゃんがメロメロとかね、そんなCMがいっぱいありましたよ。
兎に角、昔は「タバコ」＝「ワル」とか「タバコ」＝「モテ」とかそいうったアイコン的要素を持っていたような気がします。
それが良いか悪いかは別にして小生も何回目か分かりませんが時代の流れに呑まれることにしました。
そう「禁煙」をはじめたのです（ほんと何回目だろう…）。
まだ二・三日しかたっていないので「ニコチネル」なる禁煙補助アイテムを利用しています。これがなかなかの優れものであまり吸いたいと思わないんですねぇ。ほんと不思議。
あと、このエントリー書きながら思いついたのですが「てがる トレーニング」にメニューつくってみました（タイトルは完全に後付けです）。
「日別メニュー」にこんな感じで登録してみました。
【タイトル】禁煙（Do it!）
【間 隔】 毎日
【開始日】 今日から
【目 標】 0
【単 位】 本
【意気込み】No Smoke No Life
まぁ、惰性で進めて途中で目標を煙に巻いて駄目にならないように意識してやっていこうと思います。
という訳で、皆様草葉の陰から応援よろしくお願い致します！！！
てがるスタッフのせーのです。
７月からJR沿線のホームや構内は「禁煙」になりましたねぇ。
スモーカーには生きにくい時代になりました。
小生が小学生の頃なんかは暴れ馬にまたがったカウボーイが一仕事終えて一服とか、黒ずくめのライダースーツのにぃちゃんがタバコふかしてかわいこちゃんがメロメロとかね、そんなCMがいっぱいありましたよ。
兎に角、昔は「タバコ」＝「ワル」とか「タバコ」＝「モテ」とかそいうったアイコン的要素を持っていたような気がします。
それが良いか悪いかは別にして小生も何回目か分かりませんが時代の流れに呑まれることにしました。
そう「禁煙」をはじめたのです（ほんと何回目だろう…）。
まだ二・三日しかたっていないので「ニコチネル」なる禁煙補助アイテムを利用しています。これがなかなかの優れものであまり吸いたいと思わないんですねぇ。ほんと不思議。
あと、このエントリー書きながら思いついたのですが「てがる トレーニング」にメニューつくってみました（タイトルは完全に後付けです）。
「日別メニュー」にこんな感じで登録してみました。
【タイトル】禁煙（Do it!）
【間 隔】 毎日
【開始日】 今日から
【目 標】 0
【単 位】 本
【意気込み】No Smoke No Life
まぁ、惰性で進めて途中で目標を煙に巻いて駄目にならないように意識してやっていこうと思います。
という訳で、皆様草葉の陰から応援よろしくお願い致します！！！
夏に向けたダイエット成功事例
てがるユーザの皆々様マンモスご無沙汰。
長い沈黙を破り勲章を一つ引っさげて再エントリー。
てがるスタッフのセーノです。
いよいよ、お盆休み突入ですね。
とはいえ、台風に地震と天災続きで
被害に遭われた方々に心よりお見舞いを申し上げます。
さて、てがる関連でちょっとしたニュースがございますので
手前味噌ではございますがご紹介させていただきます。
実はスタッフのウラチェンがこの半年間でもの凄いダイエットに成功しました。
これがその成果です！！！
★before 4/1
体重：100.5kg
脂肪：29%
胴回：107cm
☆after 8/1
体重：84kg(-15.5)
脂肪：22% (-7)
胴回：84cm(-23)
凄くないですか！？
元がでかいじゃん！って突っ込みはさて置き…
いやっ、置かなくても凄いっしょっ！
身長が186cmですので、もはや太マッチョといっても過言ではないスペックでしょ！！！
ほんとにね、よく頑張りましたよ、ウラチェンは。
毎週末ジムに通い、昼飯も控えめ、晩ご飯に至っては我々が誘っても断るっといった具合にストイックに頑張っていました。
しかしですね、「趣味はダイエット。特技はリバウンドです。」と入社時の自己紹介で言っていたウラチェンがここまで成果を出すとは…。感慨深い。
以下、本人から喜びのコメントです。
----------------------------------------------------------------------
このダイエットが成功したのは全て『てがるダイエット』と『てがるトレーニング』のおかげだと思っています。
あなたも『てがる』でダイエットはじめてみませんか？
会員登録お待ちしております！
----------------------------------------------------------------------
いやぁ～、優等生なコメントありがとうございます。
すばらしぃ。
残念ながら横っ腹がまだ醜いということで写真撮影はNGとなりましたが、いつの日かパーフェクツボリィのウラチェンをお披露目できる日が来ることでしょう。
文章が長くなりましたので、何をどうやってダイエットに成功したのかなどの詳しい内容はまたの機会に。
えっ、わたし！？
わたしはあれです。
リバウンド継続中です。
長い沈黙を破り勲章を一つ引っさげて再エントリー。
てがるスタッフのセーノです。
いよいよ、お盆休み突入ですね。
とはいえ、台風に地震と天災続きで
被害に遭われた方々に心よりお見舞いを申し上げます。
さて、てがる関連でちょっとしたニュースがございますので
手前味噌ではございますがご紹介させていただきます。
実はスタッフのウラチェンがこの半年間でもの凄いダイエットに成功しました。
これがその成果です！！！
★before 4/1
体重：100.5kg
脂肪：29%
胴回：107cm
☆after 8/1
体重：84kg(-15.5)
脂肪：22% (-7)
胴回：84cm(-23)
凄くないですか！？
元がでかいじゃん！って突っ込みはさて置き…
いやっ、置かなくても凄いっしょっ！
身長が186cmですので、もはや太マッチョといっても過言ではないスペックでしょ！！！
ほんとにね、よく頑張りましたよ、ウラチェンは。
毎週末ジムに通い、昼飯も控えめ、晩ご飯に至っては我々が誘っても断るっといった具合にストイックに頑張っていました。
しかしですね、「趣味はダイエット。特技はリバウンドです。」と入社時の自己紹介で言っていたウラチェンがここまで成果を出すとは…。感慨深い。
以下、本人から喜びのコメントです。
----------------------------------------------------------------------
このダイエットが成功したのは全て『てがるダイエット』と『てがるトレーニング』のおかげだと思っています。
あなたも『てがる』でダイエットはじめてみませんか？
会員登録お待ちしております！
----------------------------------------------------------------------
いやぁ～、優等生なコメントありがとうございます。
すばらしぃ。
残念ながら横っ腹がまだ醜いということで写真撮影はNGとなりましたが、いつの日かパーフェクツボリィのウラチェンをお披露目できる日が来ることでしょう。
文章が長くなりましたので、何をどうやってダイエットに成功したのかなどの詳しい内容はまたの機会に。
えっ、わたし！？
わたしはあれです。
リバウンド継続中です。
太マッチョも細マッチョも、ガリ勉も怠け者もてがるトレーニング
どもっ、セーノっす。
てがるスタッフです。
今月リリースしたトレーニング なんですが、いかがでしょうか？？？
筋トレからランニング、勉強時間とかでもなんでもいいので試してガッテン！！！
何か習慣づけて行うのは中々よいですよ。
僕は、一週間一冊本を読むようにしてます（少年ジャンプとヤングジャンプはノーカン）。
30超えて教養が無いので脳みそのトレーニングしてます。
ちょうど一時間くらいの電車通勤なので結構頑張らなくてもいいのですが、「てがトレ」使ってると読んだタイトルとかもメモれていいんすよねぇ。
皆様のトレーニングとか教えてもらえれば幸い！！！
てがるスタッフです。
今月リリースしたトレーニング なんですが、いかがでしょうか？？？
筋トレからランニング、勉強時間とかでもなんでもいいので試してガッテン！！！
何か習慣づけて行うのは中々よいですよ。
僕は、一週間一冊本を読むようにしてます（少年ジャンプとヤングジャンプはノーカン）。
30超えて教養が無いので脳みそのトレーニングしてます。
ちょうど一時間くらいの電車通勤なので結構頑張らなくてもいいのですが、「てがトレ」使ってると読んだタイトルとかもメモれていいんすよねぇ。
皆様のトレーニングとか教えてもらえれば幸い！！！