折角お散歩してるんだから大股で歩いて足に付加をかけるといいよって
お姉ちゃんに言われてやり始めて
意識して大股で歩いたら前屈みになりがちな姿勢もよくなる気がする
そしてまぁー息が上がる（笑）
散歩終ったあとの疲れが半端ないし、腿が筋肉痛になった
今までの歩くって何だったんだろうって思うくらい
大股歩きを続けてたら少しなれてきました
アイポンのヘルスケアも教えてもらって見ると何でも管理できて
歩数や歩幅まで
歩幅が最高８８㎝平均が77㎝だった←意識しだしてからのだと思う
運動三日坊主、アニョーアニョー（笑）一日坊主の私でもこれは続きそうです←おぷっちょにお散歩に誘って貰えるから（笑）
日曜日の歩数は3764歩だったー（普通がわからないけど）笑
バイト先では携帯持たないし今度からポッケにいれとこうかなー
皆がやってる歩数表示の面白さにやっと気が付きました（笑）
昨日のお弁当
次男君。今日は夜勤だったけど、二度目の注射のためお休み
必然的に夜勤明けの明日もお休み
そして夜勤明けの休みは変わらず休みって事で
三連休
熱が出ずに済んでくれればいいなー
雨降りの今日
おぷっちょもストレス解消のトサカ待ち
おっちょはフセが正式の待てらしい（笑）
じっとできないぷーちゃんが（笑）座ってるだけで可愛い
トサカもらったら
誰にも邪魔されないようにお2階に持ってくぷーちゃんでし
今日も読んでいただきありがとうござい鱒
みんなで～ファイティン
ありがとう～
ぷくぱん作
応援宜しくお願いします
世の中に
幸せなわんにゃんが
沢山になるりますように
何時もありがとうございます
おっちょ社長
ぷっちょ店長