ダイエットには実は運動もサプリメントも必要のない，
「ダイエットカロリーコントロール」という方法があるのです。
これはその名の通り，カロリーの摂取方法を考えて変えることによって
ダイエットを成功させる方法で王道の考え方です。
しかし間違ったカロリーコントロールのダイエットは返って危険です。
ダイエットをする為にはカロリーの摂取量を，消費する量より減らさないといけません。
しかし，カロリーを減らすのは良いけれど，
必要な栄養素まで知らず知らずのうちに減らしてしまうことが多いのです。
一時流行ったリンゴダイエットやたまごダイエットなどの
単品の食品のみでのダイエット方法もこれに当たり，
必要な栄養素を摂取することのできない危険なダイエット方法だといえます。