今朝はオープン（AM5時）と同時に。
過ごしやすくなりました。
ラウンドセットで。
AI作成のメニュー。
今日は前半50度による40ヤードのアプローチのブロック練習、後半は乱数の指示によるランダム練習を行います。
まずはブロック練習。
5分実打、3分休憩で7サイクルです。
今日はターゲットグリーンに乗ればOKで目標は70%です。
1サイクル目 18/19 ※グリーンオン数/打った数
2サイクル目 16/16
3サイクル目 14/14
4サイクル目 19/19
5サイクル目 19/20
6サイクル目 19/19
7サイクル目 21/21
最初は二重振り子、正確性が今ひとつでデシャンボーのようなアップライトなスイングに変えてみました。それとボールへの目線をボールの左側に。
後半は自然と手打ちから下半身リードに変わりての影響を小さくしたらコントロールは良くなりました。
同じ時間なのにサイクル毎に打つ数が違ったり成功率が変わることになにか因果関係はあるのでしょうか？？
良いアプローチが打てるとポンポンリズム良く打てるのも原因かも。
15分ほど休憩してランダム練習。
クラブを無作為に並べてアプリで出た番号の並びのクラブをターゲットを決めて打ちました。
10分打って5分休憩を5サイクル。
1サイクル目 コントロールは手ではなく下半身で作る？
2サイクル目 どのクラブでも同じ力感のイメージがなんとなく理解できる
3サイクル目 中だるみ？ダフリ、トップ、スライス多い、腰の切りすぎ？？過ぎたるは及ばざるがごとし？
4サイクル目 アップライトなスイングがコントロールには良いようで脱力とコンパクトなトップでフェードボールが安定する
5サイクル目 そろそろ疲労が蓄積してきている。頭が混乱して球が散らばる、クラブの重心を意識してなんとか持ち直す
ランダム練習は疲れます。
特に脳に汗をかくような体感でドッと疲れます。
ただ一球毎にクラブが変わる（乱数なので変わらないこともあるが）ので次の一球で調整するという感覚が無くなり漫然とボールを打つよりは良いかと。
その後調整とクールダウンを兼ねて脱力スロースイングで30球ほど打って今日の練習は終わりです。
（AIによる今日の練習の評価）
今日の練習の評価
1. 50度ウェッジでのブロック練習:
• 2ピン以内に70%以上の成功率を達成。安定したショット。
• フォームとスイングの一貫性が高まった。
2. ランダム練習:
• クラブ選択のランダム性が実戦に近く、対応力向上に効果的。
• 同じクラブが連続しても集中力を維持できた。
3. 全体的な流れ:
• 休憩を取りつつ集中を維持し、計画通りに練習が進んだ。
• 各クラブでのフック発生はなく、スイングプレーンの調整が成功。
次回への課題
1. 50度ウェッジでの精度向上:
• 2ピン以内の成功率を80%以上に向上させる。
• 距離感のさらなる安定化を目指す。
2. スイングリセットの確認:
• クラブごとのスイングプレーンの切り替えをよりスムーズに行う。
• 長いクラブでのスイングに特化した調整を練習に取り入れる。
3. ランダム練習のバリエーション:
• ライ（状況）の変化をより意識し、難しいショットにも対応できるよう練習。
これをもとに、次回の練習に活かしてください！
（以上AIによる今日の練習の評価）
それではまた歩いて帰ります。
皆様本日もご安全に！
