2023年度になりました。
考え事をここに記しておきます。
最近気をつけていることのメモです。
身の丈にあった生活とお金の使い方。
- やりたいことをやるために必要なお金を先に確保
- 買い食いは極力減らす、安いものを買う
- 食べる時は満足度が高いものを店に入って食べる
- できるだけメルペイの残高使う
- ポイントカードを使う
- 主食＞おやつ おやつでお腹をいっぱいにしない
おやつだけ先に食べない
おやつだけでお腹をいっぱいにしない
去年は入院したら鬱で働いたり働かなかったりしていました。
1月 ギリギリ働いてる(ボロボロ)
2月-3月 無職
4月-5月 半分無職 半分労働
6月-10月 労働(後半ボロボロ)
11月-1月 無職
しかしめちゃ貯金があったのでそこそこ遊んでました
鴨川1泊2日
免許合宿(20万円)
島根/鳥取 1泊2日
北海道2泊3日
趣味の撮影50件くらい (1回3000〜5000円)
ディズニー13回(オフィシャル3泊、周辺2泊)
石川1泊2日
横浜1泊
浅草1泊
カメラとレンズも買っていたので今思えばバグっている
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以下よりツイログと加筆
自己顕示欲はあるけれども他人からの評価＝自己の肯定であるとは思わない 良くも悪くも
自分のいいところがあるとすると承認欲求が「そんなに」ないことかなと思う 自覚していないだけかもしれない
諦めも多少ある 何かあると信じてはいるけれど何にもなれない仲良い人が褒めてくれるとか仲がいい友達が何人かいるとか
身の回りの人が肯定してくれてたらそれでいいかなと思う
たまに猛烈に人を頼りたい時もあるけど、ある程度自立してる感じがする 基本1人でも大丈夫なので…
それはそれでなんだか悲しい感じもする
それとは別で、人の目や人にどう思われてるかは猛烈に気にする
それが自分への評価につながるとは思わなくても、悪く思われてないかとか 悪く思われてたところで距離を置くだけなんだけど
自分を否定することは自分を褒めてくれる人や好きでいてくれる人を否定することになる、ともいいますし
(これが正しいと思うわけではないけど)
あとは物を
部屋が汚いとストレスでメンタルが終わるんだけど物が少ないので本当に気持ちが安らかです
気分の波激ヤバすぎて物をバーッと買った後にいや、物買ってる場合じゃないんだが…ってなってる やめてえ〜
うつの寛解に大事なことは自尊心や自分の芯の確立かなと
ラッセルの幸福論がおすすめ
入院中に動画編集軽くできるようになったのめちゃめちゃ偉い 入院してよかった(そうはならん)
鬱ツイートおもろすぎるから読み返したくなるけどめちゃめちゃ鬱になる
しあわせの瞬間に対して辛い瞬間が多すぎないか！？とは普通に思うけど、気づいてないだけかもしれません プレミアムガーナのダークミルクがめちゃくちゃ美味しい
なんかの本で「幸せ」は瞬間でしかないので(名詞ではなく形容詞的な)恒久ではない、
運も一瞬しか現れないので掴み続ける努力をしている人あるいは掴める位置にいる人が掴めるみたいな
幸せになりたいって常日頃言っていたけどそれを聞いてから考え方が変わった
気づいていないだけで、世界は変えられなくても1人の人生を変えるとかはできるんか〜自分にも周りの人への影響が少なからずある、という気づきがあった
こっちで仕事決まるたびに「田舎か海の近くに住むんじゃなかったっけ…？」となる