日記 3/17 ＜チートデー＞
チートデーでした！飯テロ注意停滞してないけど。いろんな事情や、思うところもあって、頼み込んで設定してもらったチートデー。トレーナーさん、はじめは渋々って感じやったけど、最後は諦めたのか😂快く送り出してくれて感謝なのです。朝夜は家族で、昼は旦那とたくさん食べ歩きました。まず、前回のチートデーを振り返ると、3:30に目が覚めて眠れずチートデー開始してます。寝ろよ。（寝たかった）今回は5時起きなので上出来です。7時までしっかり寝たかった。れっつごー！まずは大好きなパン屋さんのパンを家族でシェア。暇なのでゲームしてから朝マック、パン第2弾。ちょこちょこと買い溜めてたオヤツや、子どもと作ったクッキー。ジム行って30分ゆるくランニング、肩の筋トレ。イタリアンビュッフェでパスタとピザと、リゾットとかなんやかんや、いろいろ。イタリアン出て、隣の中華店に入って小籠包（気が狂ってる）ぶらぶら遊んで、帰ってオヤツ。夕飯はエスニック料理とオムライスのレストラン。子どもとの外食は忙しくて、すっかり写真撮り忘れた。チャーハン系3皿、生春巻き、ピザ、ドリア、唐揚げ、etcを家族でシェア。その後スタバでカフェモカとケーキとフランクパイを旦那とシェア。ここで急激な満腹感&吐き気スタバの激甘こわい…腹パンです。もー当分甘いものはいらないです。つっても増量期がくるので、増量期に食べれそうなものはやめときました。果物とか和菓子とか。あ、カステラは増量期にOKか聞いたら、脂質あるのでーと渋い顔したから食べときました。朝 47.4kg夜 49.8kg何日で戻るかな。明日はしっかり低糖質にして、セッションとバーンアップで燃やしてきます。ちな、今日の食費約25,000円。気が狂ってる。昨夜（16日）、冷凍庫に眠ってたケーキを解凍しておいて。ローソク立ててハッピーバースデー歌ってもらって、子どもたちにあげました。んで、その残りを一切れ今日食べました。誕生日、18日だけどね。明日もセッションあるっていうのに16日にプレゼントもらったし😂バースデーケーキも食べたし、チートでお祭りもしたし。もはや私の誕生日は終わったとしか思えない。いい誕生日でした・・・！明日は通常運転です！！！！
