ブログをはじまようと思ったきっかけなのですが.....
1人目の時に発症した産後うつ。
産後うつは一般的に以下のような方が発症しやすいとされています。
・出産後の生活について妊娠中から不安に思っている。
・生理前になると体調を崩す
・PMSに悩まされている
・真面目で責任感が強い
・助けを求められる人がいない
・完璧主義者であるなど.....
今思えば５つほど当てはまっています。
しかも私はたちの悪いことに「うつ」に自分がなる訳ない。
「鬱」になる人は気持ちが弱すぎるんだ！
自分は気持ちは強いし大丈夫！（結局、大丈夫ではなかった😭）とか思っていたので、
これらについて事前に病院から発症する方多いですよ！と話されても
聞く耳を持っていませんでした。関係ないと思っていました。
私の場合は産後約３週間頃から今思えば症状が出てきていました。
主な症状は以下の通りです。
・赤ちゃんが寝てくれているのに、不安で寝れない（睡眠障害）
・何をしても悲しくなり勝手に涙が出てくる
・こどもが可愛くない
・起きてることがしんどい
・常に何かに不安を感じている
・吐き気
これだけ症状が出てきていても自分では気がつくことができず、姉が見るにみかねて
産後うつかもしれない。病院に相談してみたら？と説得してくれ行くことに。
最初は行くことをずっと拒否してました。。なんだか恥ずかしくて。
何科にかかれば良いか分からず、とりあえず出産した産婦人科にかかることに
しました。
結論、誰か知識を持った大人に話を聞いてもらえることで楽になったこと。
ホルモンの変化により生じていること。病気なのだということを理解しました。
先生や助産師さんと話しているうちに張り詰めていた糸がきれ泣きまくったことで
少しスッキリしたこと。
「赤ちゃんはきっと私のこと好きじゃない。」そんな気持ちから徐々に解放され
子供を可愛いと思えるようになりました。
（書いてるほどすぐに解放されたわけではなく徐々に）
治療・パートナーとの関係を見直すこと。
自分の性格を理解することで立ち直って行った話や
子供にまつわる私自身が困った話。
産後うつを経験したにも関わらず第二子を作ることを決意した気持ち。
第二子は産後鬱に陥るかもしれないと想定し対策をとった話などを
自分用の記録と誰かの参考になれば.....！でブログを書いています。
子供と向き合い子供と共に楽しく成長できたらいいな♪と思っています！