今日は夕方から、近所の岸根公園にランニングにいってきましたー。
先ずは、家から公園まで、しっかりウォーキング
ルート: 岸根公園片道コース
ランタイム: 29:27
停止時間: 0:00
距離: 2.42 km
平均: 12:12 /km
最高ペース: 9:11 /km
登り: 10 メートル
カロリー: 109
公園に着いてからは1周750mの周回コースをしっかりランニングと、ウォーキングを周回交互に実施
4周走ったところで、雨が降ってきたので、不完全燃焼で終了
ルート: 岸根公園周回コース
ランタイム: 24:29
停止時間: 0:00
距離: 2.68 km
平均: 9:08 /km
最高ペース: 6:14 /km
登り: 60 メートル
カロリー: 163
また、同じ道を歩いて帰りましたー
嫁にあわせて、散歩っぽいウォーキング
ルート: 岸根公園片道コース
ランタイム: 29:31
停止時間: 0:00
距離: 2.21 km
平均: 13:21 /km
最高ペース: 10:04 /km
ベストランからの遅れ: 2:34
登り: 55 メートル
カロリー: 105
iPhoneからの投稿
先ずは、家から公園まで、しっかりウォーキング
ルート: 岸根公園片道コース
ランタイム: 29:27
停止時間: 0:00
距離: 2.42 km
平均: 12:12 /km
最高ペース: 9:11 /km
登り: 10 メートル
カロリー: 109
公園に着いてからは1周750mの周回コースをしっかりランニングと、ウォーキングを周回交互に実施
4周走ったところで、雨が降ってきたので、不完全燃焼で終了
ルート: 岸根公園周回コース
ランタイム: 24:29
停止時間: 0:00
距離: 2.68 km
平均: 9:08 /km
最高ペース: 6:14 /km
登り: 60 メートル
カロリー: 163
また、同じ道を歩いて帰りましたー
嫁にあわせて、散歩っぽいウォーキング
ルート: 岸根公園片道コース
ランタイム: 29:31
停止時間: 0:00
距離: 2.21 km
平均: 13:21 /km
最高ペース: 10:04 /km
ベストランからの遅れ: 2:34
登り: 55 メートル
カロリー: 105
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