ビタミンA、B、C、D、E
マグネシウム
亜鉛
L-システイン
鉄(ビタミンと一緒には飲まない)
ナイアシンアミド
ナイアシン
オメガ3
を飲み始めて１ヶ月くら経ちました
初めはビタミンC、Dとオメガ3だけで
少しずつ増やして全部飲んでいましたが、飲んで数分後気分が悪くなり吐き気に襲われて嘔吐してしまいました。
体調のせいかと気にしてなかったのですが、やはり何度も吐き気に襲われて嘔吐してしまいます。
沢山のサプリをとってるのが原因なのか組み合わせなのか、どれがひとつが身体に合わないのか、色々考えてみたところ
私の体には亜鉛のサプリとマグネシウムのサプリがあわないみたいで
この2つをとらなくなってからは吐き気は今のところないです。
4月28日 しばらく様子見で行こうと思います。