ブログやめたんかいオイ！
お久しぶりです。俺です。
最近ブログを書く体力がなく、飯食って筋トレして風呂入ったら寝るしかできませんでした。
眠いんだよぉ〜〜！！
気温が適温になってくると、風呂入ったあとに体温がいい感じに下がってめちゃくちゃ眠くなる。
筋トレもしてるから眠さに拍車がかかる。
というわけで、3日分のブログをまとめます。
明日から無事に復活できるといいなぁ。
【一昨日の成果】
懸垂 13回 10回 6回 5回 チューブ使用 9回 ドロップセット 10回
ワンハンドロー 14.5kg 14回 13回 11回
ディップス 14.5kg 9回 7回 7回
ダンベルプレス 17kg 20回 16回 13回
インクラインダンベルプレス 12kg 21回 14.5kg 13回 12回
【昨日の成果】
ダンベルカール 13.5kg 11回 9回 8回
インクラインダンベルカール 8.5kg×2 10回 9回 8回
コンセントレーションカール 8.5kg 10回 9回 9回
スピネイトカール 8.5kg×2 14回 11回 9回
ダンベルライイングエクステンション 8.5kg 15回 11回 10回
フレンチプレス 14.5kg 9回 10回 9回
【今日の成果】
アブローラー 30回