おはよう。俺です。
最近雨が降っていて仕事がないので、筋トレをガチれるようになってます。
筋トレガチるとマジで夜起きてられないんですよね。
筋トレするとメンタルが安定するというけど、半強制的に睡眠が取れるのも一因よな。
今日も脚に筋肉痛が来てます。
最高の気分です。
筋トレサイコー！
【今日（昨日）の成果】
ダンベルスクワット 14.5kg×2 20回 14回 12回
ダンベルデッドリフト 17kg×2 20回 20kg×2 12回 15回
ダンベルブルガリアンスクワット 12kg×2 12回 10回 8回
カーフレイズ3種 30回
休憩時間2分を早速守れなかった。
強度の高いトレーニングをするとボーっとしてタイマーかけられない。
てか20kgのダンベル持ち続ける握力がない。