ちゅす。俺です。
月曜から1泊2日のサウナ旅で知床に行ってきました。
チェックイン直後からラウンジでビール飲み放題で、バイキングでも酒飲み放題。
サウナも水風呂が8℃くらいで冷たすぎて気持ちよかった〜。
いや、週一でバイキング食ってる！！
胃が疲れまくってます。
今日もこれから組合の忘年会がある。
ずっと胸焼けしてる。
2日くらい断食したい。
【昨日の成果】
ハンギングレッグレイズ 13回 12回 10回
懸垂 15回 8回 8回
ディップス 7.5kg 12回 10回 8回
カーフレイズ 12kg 5分1セット
【今日の成果】
ブルガリアンスクワット 17kg×2 10回 自重 10回