秋刀魚のカルパッチョ
台風 来過ぎで時化で魚が高い…。
同じオメガ3でもエゴマやアマニからのEPAやDHAの転換率は20%位と言われています。
青魚の刺身やカルパッチョでダイレクトにEPA、DHAの必須脂肪酸を摂りたいですね。
青魚 最近 食べてないな～
と、思う方、世界のヘルスドクターが認めたオーガニックレストランへご予約ください！
http://110yoyogiuehara.tokyo
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#必須脂肪酸#アンチエイジング#超一流の食事術#予防医学#食べるエステ#未来の子供達の為に安全な世界を食事で作る
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