ホームページ、リニューアルしました。

一年以上ぶりの更新で、ご無沙汰しております。

ホームページをリニューアルしましたので、

それを機にまた

少しずつブログも更新していきたいと思います。

どうぞよろしくお願いします。

中田

ストレートネックに首枕を試してみた結果・・

こんばんわ。

頑張るお母さんを応援中。

頭蓋骨矯正とタイ古式ヒーリングで
“自分で治す力”を高めるお手伝いをします。

奈良の癒し職人　中田賢司です。


そんなわけで、

病院でまさかのストレートネックを診断された私。

早速、自分で出来ることは何かないか？と
調べて実践してみた


首枕。


使用した結果はというと・・


確かに朝起きた時、“首が楽”に感じられました。

これはなかなか良いかも？と

以来、ずっと首枕で眠っています。


その首枕、
とってもリーズナブルに出来るのですが、

作り方を簡単に説明しますと、

材料は、大判のタオルが２枚のみ(^∇^)
←リーズナブルでしょ？


まず、頭が乗る部分を作ります。
３０ｃｍ四方程度の適当な大きさになるように
一枚のタオルを折りたたみます。



次に、もう一枚のタオルを
幅２０㎝程度、長さ５０㎝程度に折り、
下の写真のように重ねます。



２枚目に折ったタオルを、
下からグルグル巻きこみます。



丸めた部分を自分の首の下にあてがい
首に負荷がかからない径になるように
巻きを調整します。



以上、たったこれだけで
簡単に完成、首枕。


個人的には、巻きの高さは
ほんの少し低い？位が好みです。


もちろん、これだけで
ストレートネックが解消するわけではありません。

日頃の生活習慣全般において
姿勢を意識して

極力、スマホやPC画面を
長時間凝視しない様に心がけて、


と、細かな積み重ねが勿論大切なのですが

それにしても

首枕のおかげで、素敵快眠生活なのは
間違いありません(・∀・)

興味のある方は、是非一度
お試し下さい。

えっ、ウソ！首が!?

こんにちわ。

頑張るお母さんを応援中。

頭蓋骨矯正とタイ古式ヒーリングで
“自分で治す力”を高めるお手伝いをします。

奈良の癒し職人　中田賢司です。

そろそろ梅雨入りの気配を感じる今日この頃ですが、

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

季節の変わり目は、体調を崩しやすいです。

自分の身体にも、いつも以上に意識を向けて

身体の声を聞いてあげましょうね。

で、私はと言えば、

もう数か月前の話になりますが

首がとっても痛く、

触れると微妙に腫れているではないですか！

という時期がありまして・・・　(Ｔ▽Ｔ;)

サロンでの施術中って、特にタイ古式ヒーリングなどでは

頭が下を向きがちになので

自分の頭部の重みが負荷として首にかかりますので

何とも言えない、辛い時期を過ごしていました。

病院嫌いな私ですが、

意を決して診察してもらった結果、

なんとビックリ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

「ストレートネック」との診断がなされまして、

レントゲン写真を見ると、

頭を前傾させた写真では頸椎の4番から上が

見事に真っ直ぐ！ほんとストレート・・・　(･Θ･;)

担当医の所見によると、

うつむいた時に屈折する頸椎4番付近が

神経を圧迫してしまい、

腫れと痛みを引き起こしている。

とのこと。

うーん、現代病？とも言える

ストレートネックになってしまうとは、

正直ショックです。

ストレートネックとは、

本来、自然なカーブで構成されている

首の骨（頸椎）が、真っ直ぐになってしまう症状のことで、

原因は、色々とありますが

最近では、スマートフォンやPCの普及によって

長時間同じ姿勢でディスプレイを覗き込むことによる

不良姿勢(この場合は俯き姿勢）で、

ストレートネックになる人が増えている様です。

普段から気を付けてはいたのですが、

丁度、その頃

スマホを機種変したタイミングで、

細かな設定や色々と慣れるまで

いつも以上にスマホと格闘していた時期でもあって、

やはりそういうことなのかな、と

悲しく納得してしまったのです。

しかしまぁ、レントゲン写真を見ると

ホント見事に真っ直ぐ。

文字通りストレートなのには、

正直、驚きましたけどね(・o・

ただ、まぁ

これを矯正する具体的な処置というのを

病院では特にしなかったので、

とりあえず日常生活での

姿勢を意識して首に負担がかからないように

気をつけるところから、なんですけれども。

じゃあ、どんな事に気を付けたらいいのかな～？

他のストレートな皆さんは、

どうしてるのかな？と

色々と調べてみたところ、

ストレートネック云々ではなく、

以前から気になっていたキーワードを発見！

なるほど！これもストネク改善に効果があるのか！と

早速実践してみたのが、

「首枕」

です。

身体に合った枕、自分に合った枕と出会うことは

とても大切で、でもなかなかどれがそうなのか

解からないんですよね。

好みもあるし。

固い枕が良い！という人もいれば、

低反発でしょ！

いやいや、そもそも枕はしないほうが良いんだよ。という

意見も有ったり・・・

布団やまくらの専門店で、

お高いお金を払ってオーダーした枕。

それでも、出来上がったものを実際に使ってみたら

しっくりせずに、何度も補正を必要として、なんてことを

言っていた知り合いもいましたしね。

で、この首枕

何が良いかって、

とってもローコストなリーズナブル君なところが

良いのですよ。

というわけで、

早速作って使い始めてみた次第です。

の、使用感は次の更新で　(･ω･)b