社会人になってから、ヨガというものに触れた。
しかも、お客さんとしてではなく、インストラクターとして。
エクササイズ的なものかと思いきや、深い深い。
最初理解するのに、というか受け入れられるまでに結構苦労したけれども。
生きながら学ぶものだと思えたときから、なんとなく腑に落ちてきた。
自分の中でヨガをするようになるまで、３年くらいかかったかな？
その仕事を辞めてからも、何故かきっぱりやめることもなく、ずっと何となく触れてる。
去年かな？今の職場の子たちとまたヨガをするようになってから、
また少しずつ再開してるんだけれども、それもまだエクササイズ要素があるから、
最近ヨガ的なヨガをしたくなった。
そしてそれを必要としてる人がいた。
自律神経失調症。
何があったのかは知らない。
知りたいとも別に思ってない。
だけど、その人がヨガを通して自分と向き合って、自分を知る必要はあるのかなと。
「自分を知る」
簡単に思えるけど、実はとっても奥深くて場合によってはツライと感じるときもある。
でも、それでもいいの。
その時の本当の自分を知ることって、とっても大事だと思うから。
自分を知る、自分の心に意識を向ける。
何が浮かんだっていい。間違いなんてない。要らないものなんてない。
全て必要で、すっごく大事だと思う。
そして更に浮かんだものやことに対して、それを追求する必要もないのかなと思う。
知るだけでいい。意識を向けるだけでいい。
自分だけの時間を過ごすの。だって自分のことは自分にしかわからないから。
本当は瞑想がいいよ！とか言うんだろうけど、そんなハードル上げる必要もないと思う。
ぼーっとするだけでいい。
海辺でぼーっとしてたら、日焼けで大やけどしましたけれども笑
いいのいいの、なんだっていいの。
いいとか悪いとか、そういうことじゃない。
ジャッジもいらない。ただ自分だけの時間を過ごせばいいの。
ヨガ＝ポーズを取る って思ってるだろうけど、それだけじゃない。
ヨガというワードにはたくさんのことが詰まってる。
さて、今夜も私のヨガをしようかね。
おしまい