出来ることから順にやっていこうと決めました。
まず食生活。
コンビニ弁当ばかりだったのを自炊にチェンジ。
今日の献立
朝：生姜焼き（豚肉、玉ねぎ、もやし）ごはん、野菜ジュース
昼：魚肉ソーセージ、イチゴ
夜：うどん
まだ栄養のこと勉強してませんが、炭水化物多くて野菜が少ないのはわかる。
野菜ジュースってどれくらい効果あるんでしょうか。
あと、家に体重計が無いことに気づきました。これは大問題。
安いのでいいのか高いほうがいいのかわからないので、ちょっと保留です。
GWに入るのでウォーキングくらいは始めたいと思っています。