お料理つぶやき

お料理に時間がかかると、
ついつい、やりたくなくなっちゃう。

でも、
お料理大好き　大先輩に
今日、お話をきいた。

その方は、毎日、毎日
何時間もお料理に時間とられているけど、
全く、
いとわないという。

すべては、
習慣なのだ、、。と
なれてしまえばなんてことない。
と

ただ、
家族で、自分以外の人がたまに、
料理をつくると、

すごい大変だ～といっていると、

だから、いとわなくなるまで、
続ける事が大切だ～☆
だって。

お料理を、続けて作ると、、まだまだ、時間がかかるから、、、ぐったり。それを解消するには、、。

やっぱり、
保存食を活用する。

そして、
お野菜は、まとめて　切っちゃう。
すぐに、使える状態にすると、やる気が
なえずに、
出来ちゃうよね。

ハーバードの
人気心理学講師
シェーンエイカーさんは、

２０秒ルールというものを、打ち出しています。

人は、２０秒以上かかると、やりたくなくなる。

ちょっと、苦手意識のある、料理を
　とっかかりの、
野菜切りに、時間かかりすぎると、
たしかに、

その時点で、ぐったり、、。
切っていたら、そうでもないよなーー。

それに、やりたくないのに、ついやってしまう事、、。

たとえば、テレビをだらだら見ちゃうとか、、、

そういう場合は、リモコンをすぐにとれない位置にしまっちゃうと、

これまた、２０秒ルールにて、
ながら見るのを

防止出来るようです。

お試しあれ！！
というか、
自分がためそう！！

お昼ごはんとお夕飯、、、ほとんど、一緒、、。

お昼ごはん


そして、お夕飯




ほとんど、、、中身は、一緒です。
しかも、、、
今日の、お味噌汁は、、、インスタント、、


でも、良いのです。
前まで、私は、

ちゃんと、つくらなきゃ。
ちゃんと、手作りと
おもっていました。


でも、インスタントを使ってもよいし、
お昼と夕飯が、だだかぶりでも
よいよーー。
としたら、ちょっと、
楽になった。


お料理へた　から　急に　料理研究家になるわけではなく、、
途中段階というものが、あるのです。

よいよい、、。
今まで、ちゃんと作ってこなかった私には、
これでも、


がんばったーー。

よしとします。

ひとりごはん

ちょっと、前までは、
お弁当ばかり、食べていた私、、。

最近は、ちょっと、作る頻度が増えたかな～。

でも、まだ、まだ、
時間がかかりすぎて、、、


作った後は、

かなり　休憩、、、汗

朝ごはん

朝は、パンだから、、、
やっぱり、楽なのです。

果物とヤサイは、食べるようにしよーーー。


そのうち、、、
そのうち、、、

見た目、オォーっっと言われる
朝ごはん、作りたいーー