痩せた。１０kgダイエットしました。

おひさしブリーフ松尾です。

１０kg痩せましたよ。

思い起こせば今年の５月に７８.5kgの過去最大重量になりもうした。

このままでは、ダメだ、ダメだ、ダメだと思い。

筋トレをはじめました。

今まで全くやってきていない運動をやれば痩せるだろうと考えましたが

そんなに中年の肉体には甘くは無かった。。。全く痩せない。

そこで、糖質コントロールをスタート。

簡単に言うと炭水化物の主食を減らすダイエット。

１ヶ月が経ち２kgほど痩せたが、モチベーションが上がらない。

よし、それならばと、伝家の宝刀、ファスティングを投入。

まずは５日間の断食。

リバウンドしないように酵素ドリンクはたっぷり飲みながら行うと、

するすると４kg落ちて、それを維持しながら１ヶ月後更に３日間の断食を

行い結果は、78.5kgから６８kgまで落ちました。

今はさらに６５kgを目指して活動中です。

糖質コントロールはあまり辛くないです。

お酒は毎日欠かさず飲んでいるし、会食は出されたものは全て食べています。

週一は、何でも食べる日にしていますが、炭水化物を少なくするとある日から

あまり欲しがらない体になってきます。

筋肉も付いて来ていい感じですよ〜。ではまた。

夏の終わり2016

マツオです。

今年も夏が終わりますが、秋は始まります。


実践が大事ですよね。

行動が大事ですよね。


セミナー行ったり、本を読んだり、dvdを見たり、人に学んだりしても
実践しなければ時間のムダ。

勉強して、知識を入れた人が勝てるのであれば、
慶応の経済学の教授や東大の経済博士なんかが会社やれば伸びるよね。

そんな話は聞こえてこない。


行動・実践をすることだね〜。

まあ、10回チャレンジして、しっくりいくの1回ぐらいやけど。。。

早く10回チャレンジしたほうが早いよね。

ただ、出来るチャレンジと出来ないチャレンジがある。
資本や時流や人材や、、、

読書のはなし

7月ですね。

松尾です。

今年の前半は、４ヶ月間で８日間７つの習慣のセミナーに参加しました。

軽い気持ちで参加しましたが、課題が沢山有り、めっちゃ勉強した４ヶ月でした。

終わってみたら、やりきった感じで良かったっす。

７つの習慣は、世界で３０００万部売れていて、日本でも２００万部売れているベストセラー書籍です。４４カ国に翻訳され１７３カ国の法人研修にも取り入れられています。

日本では1996年に発売されて初年度に100万部売れその後も毎年１０万部を積み上げています。

私も初年度に購入して、３０歳代で購入して、震災後に購入して読みました（引っ越しの度に本は処分します）完訳版を持っていなかったので４回目の購入に至りました。

人生で４回も購入した本は７つの習慣だけなので、本格的に勉強したいなぁと思い参加しました。
（カーネギーの人を動かすは３回購入しています）
読書会も少しずつ始めています。自身の学びになるからです。

７つの習慣は、自己啓発書と一線を画している事は、自立がゴールではないと言う事です。
自立した人間同士がシナジーを起こす為に必要な事が書かれています。
１２３の習慣が依存から自立　４５６の習慣が自立から相互依存です。

昨年、翻訳が変わり、完訳版が出ていますので、チャレンジしてみてください。必ず新しい気付きがあると思います。

人物から学んでいる訳ではなく、書籍から学んでいるので、良い話が聞けたで終わる事ではなく、５年後10年後にも同じ学びが出来る事がバイブルの良さですね。

原則中心で生きることを目指す！と思える一冊です。