昨日、1日に10km歩いたら、流石に体重が1kg減っていて嬉しいおすみです。
というのも、体重を測り始めたんですよ。ダイエットのために。
そうすると、数gを減らしたくなるわけです。
が、ご飯は食べたいのです。甘いものも食べたいのです。
なので、歩きました。
4km歩いて、途中で喫茶店入ってケーキセット頼んで（笑）また4km歩いた。
食べたけど体重減った！
無理はしない。食べつつも、時間や自分のコンディションを考えて食事を制限しています。
でも、食べないってことは体内の熱量を下げるので、基礎代謝が下がっちゃうんですよね。
今年の始め、結婚式のために食べないダイエット&エステをしましたが、基礎代謝がまあ下がる下がる。恐ろしい…。
運動は必要です。でも嫌になるなら頑張らなくてもいいかも。やりたい時が痩せ時なんだなあ、とつくづく思います。
今日は、朝から家中を掃除。
雑巾を這いつくばってかけると、なかなかに汗をかきます。
あと、掃除は意外に頭を使う。
頭を使うとカロリーも消費する。
部屋が綺麗になるとビシッと過ごす。
ビシッと過ごすと体に力を入れるので痩せる。
掃除、おすすめします。
美しい女性は部屋も美しいそうな。
私もそうなりたい！
そして掃除を終え、習い事の社交ダンス教室へGo〜！
踊ってきました。
教室の生徒さん方、みなさん良い体してる！
私もいつか、ああなれるのだろうか…。
ちなみに体重は一週間で2kg減。
まあ体調によって増える時もあると思いますが、気長にやります。
目指せ、ノーリバウンド！！