2013/10/24

今日は雨だと諦めていたが、止んだので今日、走らないと、次はいつになるか分からないので
左肩、腰、左膝、足首が悪いが走る。

3.5㌔
前半ﾀｲﾑ計測ﾐｽ
後半6:24:14
笑ってしまう様なタイムだが、思っていたより走れたが、道が少しでも登りだと、右膝が伸びたまま着地してしまう。

そのうちに、慣れる気はする。
が
右膝が痛い（激痛）