私の道しるべ…ALS闘病記 -2ページ目

私の道しるべ…ALS闘病記

2024年【ALS】の診断。この難病と向き合って、生きていく事になった、日々のブログになります。


本日で年内の訪問リハビリ終了!
 
唇と舌の運動を3セット!

そして滑舌の為の発声トレーニングと、声出しのボイストレーニングを、それぞれ3セット!


ベッドへ移動して…


アゴから鎖骨までを優しくマッサージしたら、フラットに仰向けになり、肩甲骨辺りから首筋を、丹念にストレッチ。

これを4セット!

割とハードになって来たぞ…

首が攣りそうだった(笑)


年明けは上肢アシスト「MOMO」の使用から、リハビリを開始する事になっています。


やる事が増えて来たのは、良い事だと思いますが、付いて行けるかな???