ご無沙汰しております。
研究室も夏休みに入り、休暇を楽しんでおります。
旅行に来ているため、夏休み中はダイエットの記録ができませんが
美味しいものをたくさん食べてぶくぶく太っている予感…
夏休み前のダイエット記録についてご報告します。
8月5日
現体重 -2.5 kg
前日 +0.2 kg
目標まで 9.2 kg
ちょっと前日に比べて増加。
200g程度の増加は、すぐ減らせることがだんだんわかってきました。
8月6日
現体重 -2.5 kg
前日 ±0.0 kg
目標まで 9.2 kg
前日と同じくらい。
この日はお友達と夏祭りに出かけて、出店でご飯を食べたので、
夜はスープだけにして控えめにしました。
8月7日
現体重 -2.9 kg
前日 -0.4 kg
目標まで 8.8 kg
前日の我慢が効いたのかな！？
夢の目標まで8kg台到達～！
週も開けて、一気にやる気が上がります。
8月8日
現体重 -3.2 kg
前日 -0.3 kg
目標まで 8.5 kg
やる気のおかげか、腰回しや食事制限、適度な運動もできて
順調に減っています。
これなら、今週中に目標まで7kg台になれるかな…なんて笑
8月9日
現体重 -3.6 kg
前日 -0.4 kg
目標まで 8.1 kg
毎日面白いくらい減っていて、体重計に乗るのが楽しいです。
記録はここまでで、明日から旅行で体重計に乗れないけど
明日の朝は目標まで7kg台になっているのではないかと思います。
体重計に乗りたかった…！
順調に体重が減り続けた一週間でした。
しかし、明日から夏休み…
体重記録もできないし、親がたくさんご飯をくれるから
とてもありがたいことなんだけど、ダイエットがきつい…
たくさん旅行で歩いたりすることで
なるべくリバウンドをしないように頑張りたいです…！