oshimon-doのブログ

世界三大ストレッチ毎日できる絶対できる簡単体操を紹介します！

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Asisiya鍼灸サロンです😊

自宅で簡単にできるストレッチを紹介します👏

現代人の多くが抱える悩み、むくみ、肩こり、腰痛、頭痛、そんな日常の不調を

たった10分で軽やかに整える新習慣が誕生しました👏

健康のために始めた運動も、三日坊主になってしまった経験はありませんか❓

「続けること」を最優先に設計された、新しいストレッチ習慣です😊

続けた人の声

• 1日たった10分：朝の支度前、寝る前に。
• 道具不要・場所を選ばない：ヨガマットもジムも不要。自宅のベットでOK！
• 楽な動きで効果的：無理なく体をほぐせる

続けた人の声

「脛の張りが緩んで、むくみが軽くなった！」
「肩の張りが楽になって、肩こりが楽になった。」
「一番簡単なストレッチで続けられる」

続けることで、体も心も少しずつ変わっていきます👌

あなたの毎日に、ちょっとした“整える時間”を💕

「毎日、できる、絶対できる」👌✨

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#捻れ取り

体操ストレッチ肩こり解消姿勢改善

捻れメンテナンスグッズ今後紹介予定！