ネントレって、ジーナ式、泣かせるネントレ、泣かせないネントレの三種類あるようで、私は迷わず泣かせないネントレをチョイス。
やり方は、簡単にゆうと添い乳や抱っこでは寝かしつけせず、赤ちゃんが泣いても背中トントンや手を握る事で自力で寝かす力をつけるとゆうこと。
成功するまでは1ヶ月くらいかけての長期戦です。
生まれてこのかたずっと授乳とねんねはセットで、最近は添い乳が定番になって私も手を抜いてたのもあり頻回に夜起きてきたり朝の４時とかに覚醒したりすることが当たり前になってきたのでネントレは私にとって本当に目からウロコ的なものでした！
で、1日目はとゆうと
20:00 お風呂
20:30. 授乳で寝かしつけ このときネントレを知る
そのあと04:00まで3回ほど起きる。背中トントンきかず。でも添い乳はやらんと決めたので授乳のあとエルゴで寝かしつける。泣き声は小さいけど旦那さんに悪いと思いリビング移動
04:00 エルゴからソファーに移し寝入る
06:00 旦那さん起きると同時に寝たまま抱っこで寝室へ
08:00起床
久々に四時間ぶっ通しで寝れた😭💖
それに、最近は４時頃から起きるまで何度も寝ては起きての繰り返しだったのでこの時間ぐっすり寝たの久々😭
てこづったけど成果も感じた1日目終了！