スマホの影響がパソコン作業が多いからかアゴが前に出ている人が多いですね。
最近はストレートネックまたはスマホ首とも言いますね。
これがひどくなると首が痛くなるのは当然ですが、肩こり頭痛または腰痛の原因にもなってしまいます。
作業をしている時と寝ている時は仕方ないですがそれ以外の時は正面を向いてアゴをしっかり引いておく事が大切になります。
もうアゴが前に出ているのが癖になっているので治すのは難しいですが何度も何度も練習して習慣化することです。
本当に癖を治すのは大変です。
しかし、このアゴを引く事が身に付くと体は楽になりますし姿勢も良くなり見た目も綺麗になりますしスポーツ格闘技や武道などのパフォーマンスもあがりますよ。
