コロナ禍になりあまり外に出られなくなったから運動不足なって困っていたら、嫁さんから「マリネス」を教えてくれました。
マリネスとは❗️
ユーチューバーの竹脇まりなさんが提供されている家で出来る「宅トレ」です。
竹脇まりなさんは、最近auのコマーシャルや本も出しているので有名ですね。
コロナ禍で、家又はマンションで出来るトレーニングは、助かります。
今は、いろんなプログラムを選んで楽しんでます。
患者さんから運動不足の相談を受けたら竹脇まりなさんの動画をすすめていたら、結構気に入ってもらって、続けてトレーニングする患者さんが増えて、マリ友の輪が広がっています。
宅トレは、これから普通に家庭に受入れられるかもしれませんね。
なぜなら
◯自分の好きな時間に出来る。
◯途中、好きな時間に休憩も出来る。
◯なかなか上手く出来なくて恥ずかしい姿を見られない！
◯途中トイレに行きたくなったり、水を飲みたくなったりしても周りに気を使わなくても良い❗️
などあります。
もっとありますが、なぜこんな事を書けるかと言えば、私は昔にスポーツクラブのインストラクターしていたので、その辺の事情が良くわかります😅
動画で私がこのマリネスで、最初に初めて動画をあげておきますね。
最初は、ついていくのに必死でした😅
https://youtube.com/c/MarinaTakewaki
https://seitaimeian.jimdofree.com/
